Человек | Паблико

Локдаун. Откат был неизбежен. Кето v.2.0

Привет! Расскажу про первый откат после похудения на 50 кг. Случился он не сразу, а только весной 2020 года. Он был не большим, но очень неприятным и в первую очередь бил по самолюбию. Тогда весь мир узнал о covid19. Эт…

ЧЕЛОВЕК | 07.04.2023

■ КАК ПОХУДЕТЬ НЕ СПЕША

Алкоголь. Если подумать...

Мне всегда хотелось высказать свои мысли, по поводу алкоголя, используя простой и понятный для многих пример. Вот, что из этого получилось: Если посмотреть на алкоголь как на игру в шарики (три в ряд) можно провести мно…

ЧЕЛОВЕК | 06.04.2023

■ КАК ПОХУДЕТЬ НЕ СПЕША

Триллер "Алкоголь". Первый год трезвости

Привет! Хочу рассказать про первую круглую дату моей трезвости. Это было в 2019 году. Тогда меня просто распирало от гордости, что мне удалось победить эту пагубную привычку. Как мне сказал один врач: «все, рано или по…

ЧЕЛОВЕК | 05.04.2023

■ КАК ПОХУДЕТЬ НЕ СПЕША

Жизнь после кетоза. Страх отката

Привет! Продолжаю свою историю о новой жизни. Впереди новая глава и назвать её можно «Страх отката». Началось это с выходом из кетоза. Тогда я немного набрал в процессе перехода. Скорее всего это была вода, которая зад…

ЧЕЛОВЕК | 31.03.2023

■ КАК ПОХУДЕТЬ НЕ СПЕША

Внешний вид после кето

Привет! Расскажу про внешние изменения. За лето я похудел с 62 размера одежды до 54-го. Мерки снял в октябре, когда организм адаптировался после диеты: 27. 03. 2019 20. 10. 2019 Вес 143, 0 Вес 103, 2 Живот 135 98 Грудь…

ЧЕЛОВЕК | 21.03.2023

■ КАК ПОХУДЕТЬ НЕ СПЕША

Кето-итоги. Минус 40 кг за лето без операций и препаратов.

В завершение темы про кето-диету хочу рассказать про главный ее минус в моем случае. Она непредсказуема. Даже под присмотром врача я умудрился себе навредить. Претензии по этому поводу могу адресовать только себе. Имея …

ЧЕЛОВЕК | 20.03.2023

■ КАК ПОХУДЕТЬ НЕ СПЕША

КЕТО работает. Но не советую.

Привет! Продолжаем разговор про КЕТО. Я действительно НЕ советую эту диету. На ней можно быстро получить желаемый результат, даже больше. Всё это работает в условиях если: 1) вас наблюдает практикующий врач, который во…

ЧЕЛОВЕК | 18.03.2023

■ КАК ПОХУДЕТЬ НЕ СПЕША

Как похудеть не спеша. Низкоуглевгдная диета как подготовка к КЕТО-диете.

Привет! Да, я не ошибся. Именно диета, чтобы сесть на диету. Так как я был «счастливым» обладателем морбидного ожирения, надо было подготовить организм к диете. Работа над собой предстояла серьёзная. Все мои предыдущи…

ЧЕЛОВЕК | 16.03.2023

■ КАК ПОХУДЕТЬ НЕ СПЕША

Как похудеть не спеша. Кто мне помог? С чего начинал.

Привет! Пришло время познакомить с теми, кто как я считаю, спас мне жизнь. Знакомьтесь: Алексей. Мы дружим уже 20 лет. Он один из немногих, кто постоянно мне говорил, что пора браться за ум и начинать худеть. В очередн…

ЧЕЛОВЕК | 13.03.2023

■ КАК ПОХУДЕТЬ НЕ СПЕША

Как похудеть не спеша. Триллер "Алкоголь". Предисловие.

Привет! Пришло время рассказать про алкоголь. Точнее, его отсутствие. Какие плюсы в трезвости? Что изменилось в жизни? Начну, как всегда, издалека. Любовь к пиву у меня началась ещё в студенческие годы и с годами только…

ЧЕЛОВЕК | 12.03.2023

■ КАК ПОХУДЕТЬ НЕ СПЕША

Миссия канала

Привет! Поговорим про миссию канала. Я не хочу навязать диету, продать какой-нибудь курс или убеждать отказаться от чего-либо во имя чего-то. Я решил рассказать свою историю со всеми её плюсами и минусами, с теми пробл…

ЧЕЛОВЕК | 11.03.2023

■ КАК ПОХУДЕТЬ НЕ СПЕША

Как решил худеть. Начало пути. Первые ошибки.

Привет! В прошлый раз я рассказал про набор веса. Пора рассказать про начало моего долгого пути. Мне очень нравится популярное выражение: «У самурая нет цели, есть только путь». Красиво сказано. Свой путь я разделил …

ЧЕЛОВЕК | 11.03.2023

■ КАК ПОХУДЕТЬ НЕ СПЕША

Как мы толстеем? Очевидные причины и не очень. Мой пример.

Привет! Кажется, что тема банальна и не заслуживает особого внимания. Все с детства знаем, что если есть много сладкого, то будет кариес и толстая *опа. Пардон. Но именно *опа. Ещё всему виной проклятый майонез с бул…

ЧЕЛОВЕК | 10.03.2023

■ КАК ПОХУДЕТЬ НЕ СПЕША

С чего начинается любая диета. Цель появления канала.

Привет! Продолжаем знакомиться! В первой моей статье был спойлер, что можно похудеть на 40 килограмм за лето. Это всего лишь промежуточный результат - за год я смог его улучшить. Но об этом тоже чуть позже. Сейчас я хо…

ЧЕЛОВЕК | 10.03.2023

■ КАК ПОХУДЕТЬ НЕ СПЕША

Можно ли похудеть на 40 кг за лето?

Эти фото сделаны в сентябре 2018 года, я в Воронеже, в отпуске и даже не представляю какие изменения меня ожидают в будущем! Привет! Меня зовут Сергей, здесь я буду рассказывать вам: - Как похудел на 71 килограмм; - С…

ЧЕЛОВЕК | 10.03.2023