Цигун

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Цигун — это комплекс дыхательных и двигательных упражнений, возникших на основе даосских и отчасти буддистских практик. «Ци» обычно переводится как «дыхание», «воздух», «газ» и «пар», что уже говорит о многом. По сути своей — это смесь духовных и физических практик, направленных на управление своим Ци, укрепление и оздоровление организма."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В техниках цигун используют как дыхательные упражнения, медитацию, так и физические, включающие в себя боевые искусства. Их часто относят к альтернативной медицине, распространённой в Китае, Индии, Японии, Кореи и Ближнего востока."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"изображение_2022-04-01_214819.png","filesize":178806,"height":363,"pic_id":32727,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/01/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2022-04-01_214819.jpeg","width":904}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Зарождение и развитие цигун"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Первые упоминания учения цигун, переносят нас в древний Китай, в 1122 г. до н. э. Записи о цигун можно было найти в «Книге Перемен», описывающей энергию Ци и связи между тремя силами природы: неба, земли и человека. А первым практическим использованием цигун можно назвать дыхательные техники, регулирующие движение Ци в теле человека, напрямую влияя на его самочувствие. Так же были обнаружены каменные иглы, предположительно используемые для первых акупунктурных практик в учении цигун, задающие направление обращения Ци."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"К 502 г. н. э., цигун приобретает религиозную сторону, переняв индийские учения о буддизме. Цигун разделяется на два течения – религиозное и светское."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Религиозные практики цигун постигаются монахами и хранятся втайне от всех остальных. Основная их цель состоит в попытке избежать цикла перерождений. Монахи учатся контролировать свой разум, тело и дух, а их техники считаются более глубокими в постижении Ци и сложными в освоении."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Акупунктура используется в качестве обезболивания во время операций, разрабатываются комплексы упражнений, похожие на танец, направленные на улучшение самочувствия и регуляцию ци в теле.В этот период цигун становится эффективней, в нём активно используются акупунктура, массаж и медитация. Создаётся многообразие систем тренировок с разной эффективностью. Вместе с цигун развивается и медицина Китая.\n"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Начиная от династии Лян, буддийские догматы отходят в Китае на второй план. Тогда, в монастырях, цигун приобретает новое направление – боевое. Монахи Шаолиньского монастыря разрабатывают систему движений, помогающих укрепить тело и очистки костного мозга при помощи энергии Ци, описанные в своих трактатах Да Мо. Упражнения же были объединены с некоторыми боевыми искусствами, существенно повысив их эффективность. Из этих боевых техник родились пять стилей, подражающих повадкам животных: тигра, леопарда, дракона, змеи и журавля."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вместе с тем, развивается и светский цигун. За пределами монастырей, учение развивается как медицинская и духовная практика. Описываются более двухсот способов увеличения количества энергии, техники массажа, системы дыхания и различные лекарственные растения для исправления циркуляции ци. Цигун используется в медицине, в том числе и для лечения внешних повреждений, вроде царапин и ушибов."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Религиозные направления цигун, несмотря на отхождение от буддизма, ещё практикуются в храмах и хранятся втайне от большинства. Зато светский цигун приобретает всё большую популярность, как в Китае, так и в других странах Востока."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\nЦигун в наши дни"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Начиная от 1911 года, вместе с ростом возможностей обмена информацией, для цигун наступает время больших перемен. Учения цигун не только становятся доступными для любого желающего, открыто преподаются, но и меняются. Возможность изучения техник не только традиционного китайского цигун, но и похожих практик стран-соседей, влияет на развитие учения. В него привносятся новшества, техники совершенствуются, становясь всё более эффективными."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сегодня, в каждом уголке мира, каждый может заняться освоением духовных и физических направлений цигун. Выбрать подходящего учителя, или попробовать силы в самостоятельном изучении той практики, которую сочтёт подходящей для себя, будь это духовное развитие, медицина, или боевое искусство."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[574,574]}