Что стоит за ленью на самом деле?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приветствую Вас, дорогие подписчики и гости канала!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие считают лень пороком. При проявлениях лени человека осуждают, говорят «взять себя в руки» и взывают его к «силе воле». Однако, не все знают, что на самом деле за собой скрывает лень. Что же на самом деле стоит за недостатком трудолюбия по мнению ученых?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "(Из открытых источников)", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "33.png", "filesize": 141207, "height": 237, "pic_id": 674776, "url": "/files/article_image/2023/08/20/33.jpeg", "width": 450}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1). Не лень, а отсутствие мотивации: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лень — это врожденное свойство нашей нервной системы, которое появилось еще тогда, когда основными стимулами действия были потребности в еде, безопасности и размножении. Таким образом, механизм лени связан с мотивацией. Человек что-то делал в тех случаях, когда была реальная потребность в действии, а если прямой необходимости в выполнении какой-либо задачи нет, то мозг дает команду «лениться», то есть сохранить энергию для более важных занятий. С тех времен наши потребности изменились, их стало больше, но механизм стимула остался тем же. Человек хочет что-то делать лишь тогда, когда в этом есть необходимость. В других же случаях становится очень «лениво». Например, ребенок не хочет учиться, предпочитая развлекаться и заниматься любимыми делами. Также реалии современного мира могут не совпадать с ожиданиями школьника. От окружающих дети часто слышат про «годы учебы коту под хвост» и работу не по профессии. Как раз в такие моменты возникает вопрос «зачем учиться?», а мотивация исчезает."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2). Лень, как прокрастинация: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Человек может осознавать, какие конкретно результаты ему дадут его же действия, но не может по каким-либо причинам приступить к выполнению задач. В такие моменты люди склонны отвлекаться от работы на неважные дела."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В случае прокрастинации человек боится, что-либо у него ничего не получится сделать, либо получится, но не идеально. Также в числе причин могут быть такие состояния, как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). К прокрастинации могут быть склонны и люди в депрессии, поэтому нужно обратиться к специалисту, если проблема затянулась."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3). Лень, как недостаток энергетических ресурсов: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За ленью может скрываться и банальная усталость. Обычно это возникает из-за таких факторов, как недостаток сна, ненормированный график питания, несбалансированный режим труда и отдыха, отсутствие физических нагрузок, вредные привычки (злоупотребление кофе, курение, алкоголь). Это все влияет на весь организм в целом, нарушает энергетический обмен и работу мотивационных систем мозга. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4). Лень, как нехватка психоэмоциональных ресурсов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "(Из открытых источников)", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "22.jpg", "filesize": 146247, "height": 628, "pic_id": 674785, "url": "/files/article_image/2023/08/20/22_plN8tUc.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За ленью также могут скрываться страхи и комплексы. Так, человек может ничего не делать из-за того, что боится провала или, наоборот, успеха."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Немаловажную роль играют и психологические травмы. Какие-либо детские травмы могут влиять на мотивацию. Например, в школе ребенка часто упрекали или обвиняли за какое-то неправильно сделанное упражнение или не так решенную задачу. Также родители могли отрицать достижения ребенка. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5). Также, на проявление лени влияют психические нарушения:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, невротические расстройства, депрессия, и другие расстройства буквально «высасывают» из человека энергию, которая необходима для продуктивной деятельности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6). Лень, как симптом заболеваний:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостаток мотивации также может быть связан с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердца, эндокринологических нарушений. В таких случаях организм сохраняет энергию и всеми силами пытается избежать интенсивной деятельности."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "7). Лень, как нечеткие цели:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "(Из открытых источников)", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "11.jpg", "filesize": 405795, "height": 680, "pic_id": 674779, "url": "/files/article_image/2023/08/20/11_8LrdVMT.jpeg", "width": 821}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый человек хоть раз говорил: «Хочу заниматься спортом», «Хочу быть здоровым», «Хочу стать счастливым». В таких случаях зачастую лень не удается перебороть. Все дело в том, что мозг воспринимает это не как задачи и цели, а как абстрактные понятия."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К каждой цели необходимо составлять инструкцию и следовать ей. Например, желание стать более здоровым можно разделить на шаги: отказаться от курения и фастфуда, начать бегать или записаться в ближайший спортивный зал, больше проводить время на улице и ходить пешком. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "8). Лень зависит от сезона: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Весной, например, наша трудоспособность может снижаться из-за недостатка витаминов. Летом же неспособность к работе может проявляться из-за высоких температур. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доказано, что если столбик термометра поднимается выше 23, эффективность снижается на 4%. Следовательно, чем теплее на улице, тем менее продуктивным становится человек, поэтому важно создать условия, которые помогут быть более продуктивными. например, можно включить вентилятор или кондиционер. В южных странах советуют спать или дремать по 10 минут в течение дня. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Всего Вам хорошего, будьте здоровы! Ставьте лайки (нажмите на смайлик «Сердечко»), пишите отзывы! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2486, 2487]}