Как выбрать крем для пляжа?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "_e50400c1-aea3-4a72-817f-c534ebf08d8a.jpg", "filesize": 66987, "height": 1024, "pic_id": 641242, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/16/_e50400c1-aea3-4a72-817f-c534ebf08d8a.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Крем для пляжа - это средство, которое защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей, предотвращает солнечные ожоги, фотостарение и рак кожи. Крем для пляжа должен быть подобран в соответствии с типом кожи, фототипом, степенью защиты и текстурой. В этой статье мы расскажем о том, как правильно выбрать крем для пляжа и как его использовать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "**Тип кожи**"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тип кожи определяет ее чувствительность к ультрафиолету и склонность к сухости или жирности. Для разных типов кожи подходят разные текстуры кремов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Сухая кожа нуждается в увлажнении и питании, поэтому ей подойдут кремы с более плотной текстурой и увлажняющими ингредиентами, такими как глицерин, алоэ вера, масла и экстракты из трав."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Жирная или комбинированная кожа склонна к блеску и расширению пор, поэтому ей подойдут кремы с легкой текстурой флюида или геля, которые не забивают поры и регулируют выработку себума. Также желательно выбирать кремы с матирующим эффектом или без масел в составе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Чувствительная кожа реагирует на солнце раздражением, покраснением или аллергией, поэтому ей подойдут кремы с высоким уровнем защиты (не менее SPF 30), гипоаллергенным составом без отдушек, спирта и консервантов и успокаивающими компонентами, такими как пантенол, бисаболол или экстракт ромашки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "**Фототип**"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фототип - это свойство кожи, которое характеризует ее способность загорать или обгорать под воздействием ультрафиолета. Существует шесть основных фототипов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Фототип I - очень светлая кожа, веснушки, светлые или рыжие волосы, голубые или зеленые глаза. Кожа не загорает, а сразу обгорает и шелушится. Риск развития рака кожи очень высок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Фототип II - светлая кожа, светлые или темные волосы, голубые или серые глаза. Кожа слабо загорает, легко обгорает и шелушится. Риск развития рака кожи высок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Фототип III - средняя светлость кожи, темные волосы, серые или коричневые глаза. Кожа умеренно загорает, иногда обгорает. Риск развития рака кожи средний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Фототип IV - смуглая кожа, темные волосы, коричневые глаза. Кожа хорошо загорает, редко обгорает. Риск развития рака кожи низкий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Фототип V - темная кожа, черные волосы, темно-коричневые глаза. Кожа очень хорошо загорает, почти не обгорает. Риск развития рака кожи очень низкий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Фототип VI - черная кожа, черные волосы, черные глаза. Кожа не загорает и не обгорает. Риск развития рака кожи минимальный."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При выборе крема для пляжа нужно учитывать свой фототип и соответствующий ему уровень защиты от солнца (SPF). SPF - это фактор защиты от солнца, который показывает, во сколько раз увеличивается время безопасного пребывания на солнце при использовании крема. Например, если ваша кожа обгорает за 10 минут без защиты, то при использовании крема с SPF 15 вы можете находиться на солнце без ожогов 10 х 15 = 150 минут. Однако это не значит, что вы можете забыть о креме на два с половиной часа - рекомендуется обновлять слой крема каждые 2 часа или чаще, если вы потеете или купаетесь. В зависимости от фототипа рекомендуется выбирать следующие уровни защиты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Фототип I - SPF 50+ (защита от UVA и UVB лучей)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Фототип II - SPF 30-50 (защита от UVA и UVB лучей)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Фототип III - SPF 15-30 (защита от UVA и UVB лучей)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Фототип IV - SPF 10-15 (защита от UVA и UVB лучей)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Фототип V - SPF 6-10 (защита от UVA и UVB лучей)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Фототип VI - SPF 4-6 (защита от UVA и UVB лучей)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "**Текстура**"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Текстура крема для пляжа определяет его консистенцию, внешний вид и ощущения при нанесении на кожу. Текстура влияет на удобство использования крема, его распределение по коже и стойкость. Существует несколько видов текстур кремов для пляжа:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Крем - это классическая текстура, которая имеет достаточно плотную консистенцию и хорошо увлажняет кожу. Крем подходит для сухой и нормальной кожи, но может быть слишком жирным для жирной или комбинированной кожи. Крем также может оставлять белый налет на коже или ткани."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Гель - это легкая текстура, которая имеет желеобразную консистенцию и быстро впитывается в кожу. Гель подходит для жирной или комбинированной кожи, так как он не забивает поры и не создает блеска. Гель также хорошо освежает кожу и дает охлаждающий эффект."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Флюид - это текучая текстура, которая имеет жидкую консистенцию и легко распределяется по коже"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Источник: беседа с Bing, 16. 07. 2023"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "(1) Солнцезащитный крем: как выбрать? Рецепты домашнего солнцезащитного крема. https: //bing. com/search? q=%d0%ba%d0%b0%d0%ba+%d0%b2%d1%8b%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8c+%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bc+%d0%b4%d0%bb%d1%8f+%d0%bf%d0%bb%d1%8f%d0%b6%d0%b0."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "(2) Лучшие солнцезащитные кремы 2023 году: рейтинг средств. https: //journal. tinkoff. ru/best-sunscreens/."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "(3) Солнцезащитный крем: какой выбрать и как правильно использовать. https: //www. laroche-posay. ru/blog/bezopasnoe-solnce-vybiraem-krem-s-spf."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "(4) Солнцезащитный крем: как выбрать? Рецепты домашнего солнцезащитного крема. https: //sunmag. me/sovety/12-01-2014-solntsezashhitnyj-krem-kak-vybrat-retsepty-domashnego-solntsezashhitnogo-krema. html."}], "attributes": []}], "selectedRange": [4, 153]}