Где взять силы и время?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "09769877-6F07-483E-AEF5-FDC48F4EB272.png", "filesize": 754828, "height": 741, "pic_id": 296058, "url": "/files/article_image/2022/12/07/09769877-6F07-483E-AEF5-FDC48F4EB272.jpeg", "width": 750}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В наше время происходит множество событий: пандемии, специальная операция, коридоры лунных затмений, как говорят астрологи никто не останется ни у дел, зацепит всех и в разных аспектах. Сейчас в нашем очень ускоряющемся мире - это очень актуальный вопрос. Много задач, вопросов и ролей, которые приходится сочетать современным женщинам, девушкам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что же делать?"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как распределить силы и время, чтобы на всё хватало: Нужно выстроить режим дня. Как ведь нужно вставать раньше? - Да, Надо ложится раньше! Чудес не бывает! Отдыхать нужно достаточное количество времени и замедлять «ежедневный рутинный бег». Еще найдите и составьте список радостей и желаний, ваших мечт. Это должны быть только ВАШИ способы самовосстановления. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например: прогулки на природе, встреча с друзьями, массаж, ванна с пенной и солью, самомассаж, спа-процедуры и т. д."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Используйте цветотерапию. Она давно доказала свою эффективность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яркая еда: разноцветные овощи и фрукты ежедневно. Яркая одежда, как минимум нижнее белье. Делегируйте!!! Самая большая трудность в этом, это научиться ДОВЕРЯТЬ: мужу, маме, наемным сотрудникам, клиринговой службе и т. п. Ведь в наше время «Всё САМА» -женский современный бич. Регулярно очищайтесь от негативных чувст и эмоций. И начните с малого, прекратите себя критиковать и заниматься самобичеванием."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Трудно?! Да, но это всё возможно! Это просто дело привычки. Начните привыкать к Новым привычкам и тогда уйдёт старая, а на её место придёт новая ресурсная. У меня даже есть на этот счет марафон на прививания привычки, если Вам будет интересно пишите, обязательно, в комментариях и я расскажу о нем Вам подробнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А сейчас у меня к Вам вопрос: Вы умеете делегировать? Кому и что бы хотели делегировать? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А еще поговорим, как же принять решение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "06458ADA-8782-42A1-BBA4-519CC7A5AE80.png", "filesize": 980825, "height": 739, "pic_id": 296060, "url": "/files/article_image/2022/12/07/06458ADA-8782-42A1-BBA4-519CC7A5AE80.jpeg", "width": 750}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все НАШИ действия продиктованы определенными внутренними решениями. Эти решения могут быть более или менее проявлены. Если МЫ верны себе, то есть энергия двигаться в заданном направлении, векторе. Если НЕТ, то начинает шатать и кидать в разных направлениях. Как я рассказала Вам о том, как меня кидало. Для себя Я выбираю способ, при котором можно задать себе основной вопрос: «Зачем МНЕ это нужно?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ответ на него соединяет НАС с нашими ценностями, и решение принимается на уровне ощущений."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно также же взвесить все «за и против» разных вариантов действий и возможных последствий и поместить получившиеся аргументы на чаши весов. Та, которая перевесит и позволит понять, что на самом деле нужно. Ну и третий вариант, это просто задать СЕБЕ вопросы: «А что на самом деле - по настоящему Я ХОЧУ?», «Приближает ли МЕНЯ мое решение к желаемому будущему или отдаляет от него?». Какой бы способ ВЫ не выбрали, слушайте СЕБЯ, ведь НАШЕ внутреннее знание содержит все ответы на НАШИ вопросы."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2744, 2744]}