Как преодолеть осеннюю хандру

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие заметили, что при наступлении холодов настроение становится плохим. И это вполне понятная реакция организма на недостаток солнечного света и витаминов. Однако, нет необходимости проводить полгода в унынии – есть способы бороться с этим!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один из способов – это правильное питание. Многие любят побаловать себя чем-то вкусным, но не стоит увлекаться, чтобы избежать негативных эмоций, связанных с лишними килограммами. Вместо тяжелой пищи, стоит начинать день с легкого и полезного завтрака, такого как овсяная каша, орехи, мюсли или твердый сыр с чёрным хлебом. Это поможет вам получить заряд бодрости и энергии на весь день. Чашка чая с кусочком горького шоколада также поможет немного подсластить вашу жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Скриншот 06-10-2023 111911.jpg", "filesize": 37460, "height": 420, "pic_id": 719898, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/06/%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82_06-10-2023_111911.jpeg", "width": 392}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ещё один способ борьбы с плохим настроением – радовать себя подарками. Не обязательно делать дорогостоящие покупки, можно порадовать себя небольшими вещами, например, купить новый лак для ногтей или туфли, о которых давно мечтали. Домашние растения или любая другая мелочь, которая принесет вам положительные эмоции, также помогут поднять настроение. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ещё один способ – завести список желаний, в котором вы будете записывать все свои желания, начиная от покупки машины и заканчивая походами в кино с друзьями. Постепенно, когда желания будут исполняться, вы заметите, что большинство из них сбывается, и это поднимет вам настроение."}], "attributes": []}], "selectedRange": [719, 719]}