Если вам сложно отпустить прошлое

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Анализ прошлого и вспоминания – это нормальное явление. Однако есть несколько признаков, которые указывают на то, что есть определенные проблемы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📍Во-первых, если мысли о прошлом занимают большую часть времени и становятся навязчивыми."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📍Во-вторых, если чувства относительно прошлого очень сильные."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📍В-третьих, если прошлое управляет настоящим, и настоящее не приносит удовлетворения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чтобы преодолеть эти проблемы, нужно предпринять несколько шагов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📍Во-первых, стоит принять ситуацию и осознать, что отпускание уже не вопрос выбора, ведь прошлое уже ушло."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📍Во-вторых, обратите внимание на настоящее и поймите, что именно в нем настолько плохо, что заставляет вас убегать в прошлое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "прошлое.jpg", "filesize": 145939, "height": 1024, "pic_id": 783765, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/12/22/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BB%D0%BE%D0%B5.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📍Затем загляните в будущее и задумайтесь, что в нем вас пугает, отталкивает, тревожит. Почему вы не хотите идти туда?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📍Взгляните вокруг себя и обратите внимание на то, что вас держит там, где вы сейчас. Возможно, это страхи, выгорание, невыясненные вопросы или нездоровые отношения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📍Задайте себе вопрос: как вы будете объяснять себе через год, почему остаетесь в этой точке и ничего не делаете для того, чтобы двигаться вперед?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📍Подумайте о себе и прислушайтесь к той части себя, которая отчаянно хочет в будущее. Как вы можете поддержать ее?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📍И наконец, перестаньте пытаться отпустить прошлое и переключитесь на созидание. Вместо борьбы и негатива направьте свою энергию на создание чего-то нового для себя - нового хобби, знакомства, путешествия и так далее."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1466, 1466]}