Причины плохой памяти.

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "yoga-2.jpg", "filesize": 407532, "height": 1150, "pic_id": 452684, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/01/yoga-2.jpeg", "width": 920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы идете на кухню, но в итоге не имеете ни малейшего представления, почему вы там оказались, или с кем-либо познакомились и очень скоро уже забыли имя человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плохая память — бич современного общества. Проблема с памятью может возникнуть в любом возрасте. Вы идете на кухню, но в итоге не имеете ни малейшего представления, почему вы там оказались, или с кем-либо познакомились и очень скоро уже забыли имя человека. Наверняка многие испытывали подобное. Такие провалы, как правило, связаны с перегрузкой информации, но время от времени, другие факторы мешают нашей способности запоминать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "13 самых распространенных причин провалов в памяти"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Дефицит витамина B12"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Аналогично железу, B12 помогает в создании красных кровяных клеток, уменьшает вялость и риск анемии, улучшает процессы жизнедеятельности памяти. Недавнее исследование показало, что дефицит витамина B12 может привести к сбоям в памяти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследование показало, что В12 работает в качестве защитного слоя для миелина — вещества, которое покрывает нервы. Когда не хватает В12 в нашей системе, слой недостаточно толстый и получает повреждения. Это повреждение замедляет нервные импульсы, которые также могут привести к провалам в памяти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дефицит витамина может быть вызван старостью: чем старше мы становимся, наш желудок выделяет все меньше кислоты, что делает более трудным для наших органов поглощать питательные вещества из пищи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Другой причиной может быть нездоровый выбор диеты, анемия, и болезнь Крона. В12 больше всего содержится в рыбе, мясе, молочных продуктах. Однако перед изменениями в своем рационе посоветуйтесь со своим врачом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Высокое кровяное давление"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы находитесь в возрасте старше 45 и часто испытываете проблемы с памятью, есть смысл проверить ваше кровяное давление."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В исследовании, проведенном в Университете Алабамы, было установлено, что люди, которые имеют высокое кровяное давление, как правило, страдают от меметического упущения, а также снижением когнитивных навыков, по сравнению с людьми с нормальным артериальным давлением."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорошей новостью является то, что здоровая диета, физические упражнения и потеря веса могут помочь снизить риск данной проблемы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Гипотиреоз"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы часто устаете, набрали вес, чувствуете себя подавленным и постоянно испытываете проблемы с памятью, вы, возможно, страдаете от гипотиреоза."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гипотиреоз часто происходит медленно и постепенно, снижая уровень гормона тироксина (Т4), который имеет важную роль в производстве энергии нашего организма. Низкий Т4 вызывает медленный метаболизм и медленные когнитивных функции, в результате чего происходят провалы в памяти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плохая память — бич современного общества. Проблема с памятью может возникнуть в любом возрасте. Вы идете на кухню, но в итоге не имеете ни малейшего представления, почему вы там оказались, или с кем-либо познакомились и очень скоро уже забыли имя человека. Наверняка многие испытывали подобное. Такие провалы, как правило, связаны с перегрузкой информации, но время от времени, другие факторы мешают нашей способности запоминать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Менопауза"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Общая теория, что существует связь между забывчивостью и менопаузами у женщин, была недавно подтверждена. Исследование, проведенное в Университете Калифорнии, подтверждает, что как только уровень эстрогена сокращается, как правило, начинаются провалы в памяти. Эстроген защищает нейротрансмиттеры, а без достаточного уровня этого гормона они становятся менее эффективными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Мигрень"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы страдаете от мигрени, вы можете быть подвержены риску пострадать от транзиторной глобальной амнезии (ТГА) в возрасте старше 50 лет. ТГА — это состояние, туда попал, все еще осознавая, кем он сам является, и кто его окружает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот тип амнезии обычно считают причиной генетического дефекта, приводящего к распространению нервных импульсов в головном мозге. ТГА может временно парализовать память, а мигрени могут быть вызваны внезапным погружением в горячую или холодную воду, экстремальным эмоциональным стрессом или даже половым актом. К счастью, ТГА является малораспространенным состоянием и легко лечится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Длинные перелеты"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Длинные перелеты приводят к сильной усталости. Этот симптом, как правило, вызван плохим сном, а также нарушением биоритма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследование, проведенное в Университете Калифорнии, показало, что чувство сонливости, провалы в памяти и трудности в обработке информации могут некоторое время продлиться после полета, и даже после того, как биоритм человека вернулся в норму. Когда мы спим, наш мозг обрабатывает воспоминания, так что недосыпание может вызвать провалы в памяти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Беременность"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Беременные женщины часто подвергаются стигматизации, что является нарушениями в памяти, но в недавнем исследовании, проведенном в Австралии, исследователи сравнили производительность беременных женщин против небеременных. Результаты были убедительными: первой группе было намного сложнее выполнять задачи, связанные с памятью. Исследователи предположили, что причины этого в образе жизни и диете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Химиотерапия"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Часто встречающийся неприятный побочный эффект химиотерапии — потеря памяти. Ведь не просто так часто такие терапии называют промывкой мозга пациентов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Химиотерапия может повлиять на функции клеток мозга, исходя из исследования Стэнфордского университета, которое показало, что женщины, которые подвергаются химиотерапии для лечения рака молочной железы, имели провалы в памяти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это, как правило, поправимая ситуация, и функции памяти вернутся к нормальному уровню при прекращении химиотерапии, но в некоторых случаях улучшение занимает годы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Анестезия"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При проведении сложных операций анестезия часто является единственным способом, чтобы пациент смог выдержать их. Недостатком является то, что возможна потеря памяти и снижение когнитивных функций после операции. В Университете Флориды обнаружили, что около 38% пациентов старше 55 лет страдали от потери памяти после операции, а 12, 7% имели серьезные проблемы опознаванием в течение следующих 3 месяцев."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Эпилепсия"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эпилепсия является одним из видов «короткого замыкания» в мозге, вызывая судороги и затрагивая более 50 миллионов человек во всем мире. Во время приступа в мозг попадают электрические импульсы, что приводит к таким проблемам, как временная потеря двигательных навыков, потеря когнитивной функции и ухудшение памяти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "11. Лекарства от артрита и астмы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кортикостероиды – стероиды, которые тело производит, и они могут приниматься для лечения астмы и артрита. Прием высоких доз в течение шести месяцев или более может привести к проблемам с памятью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на то, что это довольно редкое явление, кортикостероиды могут фактически убить клетки мозга и привести к атрофии головного мозга. Изменение дозировки может помочь, но ваш врач должен проконсультировать вам относительно других возможных побочных эффектов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "12. Депрессия"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Депрессия связана с низким уровнем химических веществ в мозге, таких как серотонин или норадреналин. Эти химические вещества могут влиять на процессы, связанные с памятью в мозге. Антидепрессанты и психологическое лечение могут помочь с проблемами памяти в этом случае."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "13. Чрезмерное употребление алкоголя"}], "attributes": ["heading1", "heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем больше алкоголя вы потребляете, тем меньше ваш мозг способен хранить краткосрочные воспоминания. Алкоголь влияет на гиппокамп, уменьшая его функции, в том числе формирование новых воспоминаний, поэтому мы иногда забываем, что мы сделали во время какой-нибудь гулянки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Длительное злоупотребление алкоголем срок может привести к синдрому Корсакова — способность к образованию краткосрочных воспоминаний теряется, что делает трудным вспомнить недавнюю информацию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Медленная, контролируемая реабилитация может остановить процесс потери памяти, по крайней мере, у 25% больных."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Менопауза"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Общая теория, что существует связь между забывчивостью и менопаузами у женщин, была недавно подтверждена. Исследование, проведенное в Университете Калифорнии, подтверждает, что как только уровень эстрогена сокращается, как правило, начинаются провалы в памяти. Эстроген защищает нейротрансмиттеры, а без достаточного уровня этого гормона они становятся менее эффективными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Мигрень"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы страдаете от мигрени, вы можете быть подвержены риску пострадать от транзиторной глобальной амнезии (ТГА) в возрасте старше 50 лет. ТГА — это состояние, туда попал, все еще осознавая, кем он сам является, и кто его окружает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот тип амнезии обычно считают причиной генетического дефекта, приводящего к распространению нервных импульсов в головном мозге. ТГА может временно парализовать память, а мигрени могут быть вызваны внезапным погружением в горячую или холодную воду, экстремальным эмоциональным стрессом или даже половым актом. К счастью, ТГА является малораспространенным состоянием и легко лечится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Длинные перелеты"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Длинные перелеты приводят к сильной усталости. Этот симптом, как правило, вызван плохим сном, а также нарушением биоритма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследование, проведенное в Университете Калифорнии, показало, что чувство сонливости, провалы в памяти и трудности в обработке информации могут некоторое время продлиться после полета, и даже после того, как биоритм человека вернулся в норму. Когда мы спим, наш мозг обрабатывает воспоминания, так что недосыпание может вызвать провалы в памяти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Беременность"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Беременные женщины часто подвергаются стигматизации, что является нарушениями в памяти, но в недавнем исследовании, проведенном в Австралии, исследователи сравнили производительность беременных женщин против небеременных. Результаты были убедительными: первой группе было намного сложнее выполнять задачи, связанные с памятью. Исследователи предположили, что причины этого в образе жизни и диете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Химиотерапия"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Часто встречающийся неприятный побочный эффект химиотерапии — потеря памяти. Ведь не просто так часто такие терапии называют промывкой мозга пациентов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Химиотерапия может повлиять на функции клеток мозга, исходя из исследования Стэнфордского университета, которое показало, что женщины, которые подвергаются химиотерапии для лечения рака молочной железы, имели провалы в памяти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это, как правило, поправимая ситуация, и функции памяти вернутся к нормальному уровню при прекращении химиотерапии, но в некоторых случаях улучшение занимает годы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Анестезия"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При проведении сложных операций анестезия часто является единственным способом, чтобы пациент смог выдержать их. Недостатком является то, что возможна потеря памяти и снижение когнитивных функций после операции. В Университете Флориды обнаружили, что около 38% пациентов старше 55 лет страдали от потери памяти после операции, а 12, 7% имели серьезные проблемы опознаванием в течение следующих 3 месяцев."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Эпилепсия"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эпилепсия является одним из видов «короткого замыкания» в мозге, вызывая судороги и затрагивая более 50 миллионов человек во всем мире. Во время приступа в мозг попадают электрические импульсы, что приводит к таким проблемам, как временная потеря двигательных навыков, потеря когнитивной функции и ухудшение памяти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "11. Лекарства от артрита и астмы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кортикостероиды – стероиды, которые тело производит, и они могут приниматься для лечения астмы и артрита. Прием высоких доз в течение шести месяцев или более может привести к проблемам с памятью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на то, что это довольно редкое явление, кортикостероиды могут фактически убить клетки мозга и привести к атрофии головного мозга. Изменение дозировки может помочь, но ваш врач должен проконсультировать вам относительно других возможных побочных эффектов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "12. Депрессия"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Депрессия связана с низким уровнем химических веществ в мозге, таких как серотонин или норадреналин. Эти химические вещества могут влиять на процессы, связанные с памятью в мозге. Антидепрессанты и психологическое лечение могут помочь с проблемами памяти в этом случае."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "13. Чрезмерное употребление алкоголя"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем больше алкоголя вы потребляете, тем меньше ваш мозг способен хранить краткосрочные воспоминания. Алкоголь влияет на гиппокамп, уменьшая его функции, в том числе формирование новых воспоминаний, поэтому мы иногда забываем, что мы сделали во время какой-нибудь гулянки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Длительное злоупотребление алкоголем срок может привести к синдрому Корсакова — способность к образованию краткосрочных воспоминаний теряется, что делает трудным вспомнить недавнюю информацию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Медленная, контролируемая реабилитация может остановить процесс потери памяти, по крайней мере, у 25% больных."}], "attributes": []}], "selectedRange": [3028, 3040]}