Почему сохнут и трескаются губы и что с этим делать

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "gmsnet2.jpg", "filesize": 159, "height": 1, "pic_id": 390876, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/26/gmsnet2.jpeg", "width": 1}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "737283548c8040e65017f42677759789.jpg", "filesize": 45087, "height": 638, "pic_id": 390878, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/26/737283548c8040e65017f42677759789.jpeg", "width": 1024}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему сохнут и трескаются губы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На губах мало сальных желёз, поэтому естественная защитная смазка почти отсутствует. Кроме того, кожа очень тонкая. Так что её легко травмировать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот самые распространённые причины появления трещинок на губах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Солнечный ожог"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Под действием ультрафиолета губы, особенно нижняя, теряют влагу, становятся твёрдыми, сухими и легко трескаются — например, при улыбке. Такие повреждения особенно часто появляются у людей со светлой кожей и тех, кому больше 45 лет. Здесь нужно быть внимательными. Если кроме трещинок на иссушенных и покрасневших от солнца губах возникают язвы и тем более если эти язвы не заживают в течение нескольких месяцев, а то и лет, такие изменения считаются предраковыми. Так что надо обязательно показаться терапевту или стоматологу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему сохнут и трескаются губы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На губах мало сальных желёз, поэтому естественная защитная смазка почти отсутствует. Кроме того, кожа очень тонкая. Так что её легко травмировать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Солнечный ожог"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Под действием ультрафиолета губы, особенно нижняя, теряют влагу, становятся твёрдыми, сухими и легко трескаются — например, при улыбке. Такие повреждения особенно часто появляются у людей со светлой кожей и тех, кому больше 45 лет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здесь нужно быть внимательными. Если кроме трещинок на иссушенных и покрасневших от солнца губах возникают язвы и тем более если эти язвы не заживают в течение нескольких месяцев, а то и лет, такие изменения считаются предраковыми. Так что надо обязательно показаться терапевту или стоматологу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Сухость воздуха или жара"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из‑за особенностей строения губы теряют влагу в 10 раз быстрее, чем кожа на других участках тела. Поэтому и эффект пересыхания в жаркую или сухую погоду проявляется ярче: поверхность губ становится жёсткой, чешуйчатой на ощупь и легко трескается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Холод"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Организм реагирует на снижение температуры, сужая поверхностные сосуды и уменьшая поступление крови к кожным покровам. Для губ это критично: ведь кровь — фактически единственное, что их согревает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда губы начинают мёрзнуть, находящаяся в них влага кристаллизуется и превращается в лёд. Таким образом нежная кожа в этой области ещё и пересыхает. То есть риск появления трещинок резко повышается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Привычка облизывать губы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Слюна быстро испаряется, и губы становятся ещё более сухими, чем до того, как вы их облизали."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Привычка дышать через рот"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из‑за постоянного движения воздуха около рта губы пересыхают быстрее, чем обычно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6. Обезвоживание"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостаток влаги в организме приводит к тому, что кожа тоже теряет влагу и становится более сухой и ломкой. К губам это относится в первую очередь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "7. Аллергическая реакция на неподходящую косметику"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Губы могут слишком сильно реагировать на красители и ароматизаторы в косметике, которую вы привыкли использовать: бальзамах, помаде, средствах для умывания, масках. Раздражение, спровоцированное веществами‑аллергенами, тоже может привести к появлению трещин на тонкой коже."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Особенно часто таким эффектом грешат средства, которые содержат:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "камфорное, эвкалиптовое масла;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ароматизаторы: корицу, цитрусовые, обычную и перечную мяту;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ланолин;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ментол;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "октиноксат или оксибензон;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "фенол (или фенил);"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "пропилгаллат;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "салициловую кислоту"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "8. Различные заболевания"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сухость губ может быть симптомом аллергии, экземы, заболеваний щитовидной железы, некоторых аутоиммунных состояний. Кожа в этой области пересыхает и при лихорадке, которая может сопровождать ОРВИ или грипп."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ещё одна причина повышенной сухости — побочная реакция на лекарство, которое вы принимаете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если подозреваете, что в сухости губ виноваты какие‑то заболевания или лекарства, обязательно покажитесь врачу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "9. Дефицит витаминов и минералов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Появление трещинок на губах иногда указывает на нехватку железа и витаминов группы В. Но это не значит, что нужно бежать в аптеку за витаминами. Просто попробуйте изменить рацион."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать, если сохнут и трескаются губы, и как это предотвратить"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Естественно, надо устранить причину сухости губ. Если она медицинская, лечение назначит врач. А если дело не в болезнях или лекарствах, вернуть губам гладкость помогут советы экспертов Американской ассоциации дерматологии. Те же рекомендации подойдут, чтобы не допустить появления трещинок в будущем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Выбирайте косметику, которая не вредит вашим губам"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эксперты Американской ассоциации дерматологии отмечают, что дискомфорт, жжение, покалывание, возникающие при нанесении косметики, — это признак раздражения, а не того, что активные ингредиенты в продукте работают."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список ингредиентов, которые чаще всего приводят к раздражению, есть выше. Загляните в состав бальзама или масла для губ и откажитесь от средства, если найдёте в нём любой из раздражителей. Также стоит отказаться от ароматизированных или окрашенных помад и бальзамов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вместо этого выбирайте косметику, в которой есть:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "касторовое масло;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "диметикон;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "масло из семян конопли;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "минеральное масло;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "вазелин;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "масло ши;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "солнцезащитные ингредиенты, такие как оксид титана или оксид цинк"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Пользуйтесь подходящим бальзамом для губ несколько раз в день"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если губы очень сухие, попробуйте заменить обычный бальзам густой мазью — например, вазелиновой. Она поможет дольше сохранить влагу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Перед выходом на улицу используйте бальзам с солнцезащитным эффектом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Идеальное средство, особенно в солнечную погоду, — бальзам с SPF30 и выше, среди ингредиентов которого есть оксид титана или оксид цинка. Эти вещества обеспечат дополнительный солнцезащитный эффект."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Перестаньте облизывать или кусать губы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из‑за этого кожа быстрее пересыхает и не может избавиться от уже возникшего раздражения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вам нравится облизывать губы, откажитесь от ароматизированных бальзамов и гигиенических помад: вкусный запах усиливает плохую привычку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Старайтесь дышать через нос"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это поможет губам сохранять больше влаги."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6. Пейте больше жидкости"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это не значит, что надо вливать в себя 8 стаканов воды в день. Просто чтобы вы не испытывали жажды. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "7. Следите за влажностью воздуха"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В отопительный сезон влажность в квартирах опускается ниже нормы. И это очень вредит коже, в том числе на губах. Поэтому обзаведитесь увлажнителем воздуха. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [3826, 3826]}