24 фев 2023 · 16:15
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "AQAJAyQZXOJxt0kYg6tn2CyJ_TfRi5NqdqfE9SkaaIks-bNtHL5qe_eIay5X4fRRA636cYg6UF7afGtkxMSbExEAnnA.jpg", "filesize": 60924, "height": 500, "pic_id": 443745, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/24/AQAJAyQZXOJxt0kYg6tn2CyJ_TfRi5NqdqfE9SkaaIks-bNtHL5qe_eIay5X4f_8B0qAqv.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Прежде всего, для формирования привычек к здоровому образу жизни нужно "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "научить ребёнка отслеживать сигналы голода и сытости"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Очень легко есть только потому, что стало скучно. Но важно понимать, голодны вы или нет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Для того чтобы было проще определить, сколько еды накладывать ребёнку, используйте "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "детские тарелки"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". На одной её половине должны лежать овощи и фрукты, на другой — постный белок (рыба, курица, бобы) и цельное зерно (овсянка, цельнозерновой хлеб, коричневый рис)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3."}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Выбирайте при этом здоровые закуски."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Среди них — морковь, хумус, яблоко, чипсы из капусты. Старайтесь избегать закусок, содержащих много жира и сахара."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4."}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Покупайте домой как можно меньше вредной пищи."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Тогда не будет соблазна съесть что-то подобное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5."}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Заставляйте детей двигаться."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Стремитесь, чтобы физической активности в день уделялось не менее часа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Также "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ограничьте время, которое ребёнок проводит перед экраном"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", до двух часов в день. Кроме того, дети не должны ночью в своих комнатах пользоваться смартфонами или другими подобными устройствами. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 10]}
Комментарии 19