12 авг 2022 · 12:11
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "шаблон.jpg", "filesize": 207052, "height": 574, "pic_id": 123733, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/12/%D1%88%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BD.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бывают дни, когда все свои задумки делаются максимально быстро и продуктивно, а бывает когда все из рук рушится. Правильно, все зависит от настроения. Как его себе поднимать, чтобы в голове держалась фраза «Все хорошо»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что такое хорошо? - на этот вопрос нет единого ответа, каждый на него может ответить по-разному. Для меня лично это, когда у меня все здоровы, нет проблем на работе, со здоровьем (всех), с деньгами и есть время на себя лично, чтобы хватило на уход за собой и творчество. Но это идеал рабочего дня, по факту так не бывает (редко), в итоге все сказывается и на творчестве, и в отсутствии времени, чтобы лишний раз потренировать пресс. Начинаешь задумываться о саморегуляции организма, как найти волшебную кнопку, чтобы включить нужное настроение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала 😊😊😁Вам здесь рады 😊"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что необходимо для хорошего настроения"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Процесс саморегуляции организма заложен у каждого человека с самого рождения. Но кто-то прислушивается к организму, а кто-то махает рукой и упускает время, когда помимо отдыха уже могут понадобиться таблетки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Саморегуляция "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "– это умение человека управлять своим мышлением, настроением, мыслями, чувствами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У кого-то процесс врожденный, у кого-то приобретенный путем контроля своих эмоций на любые раздражители. Осознание собственных мыслей, чувств, поведения является отправной точкой, чтобы самостоятельно выбирать свой путь. В том числе, в настроении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это когда человек сам решает, о чем думать, что чувствовать и что говорить. Это как хладнокровное животное, перед зимовкой не уходит в мир иной, а впадает в спячку. Тем самым обеспечивая себе выживание в трудных условиях внешней среды. Мы должны поступать так же."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что необходимо для хорошего настроения"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Процесс саморегуляции организма заложен у каждого человека с самого рождения. Но кто-то прислушивается к организму, а кто-то махает рукой и упускает время, когда помимо отдыха уже могут понадобиться таблетки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У кого-то процесс врожденный, у кого-то приобретенный путем контроля своих эмоций на любые раздражители. Осознание собственных мыслей, чувств, поведения является отправной точкой, чтобы самостоятельно выбирать свой путь. В том числе, в настроении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это когда человек сам решает, о чем думать, что чувствовать и что говорить. Это как хладнокровное животное, перед зимовкой не уходит в мир иной, а впадает в спячку. Тем самым обеспечивая себе выживание в трудных условиях внешней среды. Мы должны поступать так же."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Считаю, что если обладает возможностью саморегуляции, то у него есть ряд преимуществ, такие как:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оптимизм;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Готовность брать ответственность за свою жизнь;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стрессоустойчивость (не брать минутные вспышки, которые являются стандартной реакцией на стресс);"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обладание более гибкого мышления;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Умеют быстро адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды (а не винят в своих личных бедах государство);"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Успокаивают, подбадривают, мотивируют других;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И тд."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возвращаясь к теме публикации, роботов среди нас нет, что же делать, если ситуация вышла из-под контроля и все валится из рук?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самое главное - это развить в себе внимательность, на каком этапе происходит смена настроения и вовремя принять меры. Под мерами подразумевается:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Переключить внимание на другое;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выйти на тренировку или медитацию (кому что ближе);"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пообщаться с позитивными людьми;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Найти картинки про хорошее настроение;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почитать анекдоты;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вспомнить смешные случаи из жизни;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "пр."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какие-то вещи можно делать как утренние ритуалы каждое утро – пожелать себе отличного настроения и хорошего дня, почитать анекдоты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очень помогает работа над собой, что касается когнитивной переоценки всех своих проблем. На одну и ту же проблему можно посмотреть по-разному."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И самое главное – это взять ответственность за свои чувство на себя. Никто не обязан вас развлекать, никто не обязан о вас заботиться, включая государство, только мы сами ответственны за свою жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чувствами можно и нужно управлять. Негативными чувствами управлять проще, многие блогеры и новостные каналы на этом специализируются. А чтобы думать позитивны – это каждый обязан работать над собой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не нужно отчаиваться, если не всегда получается контролировать эмоции. Важно просто помнить об этом и прикладывать немного усилий и со временем, увидите прогресс."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 153]}
Комментарии 0