23 авг 2025 · 09:24
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "шаблон5 способов сказать себе «да» сегодня (2).png", "filesize": 220326, "height": 574, "pic_id": 1019493, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/08/23/%D1%88%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BD5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B2_%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5_%D0%B4%D0%B0_%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F_2.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250823%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250823T062150Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=2eba106ea2661eca7db547e25b32de7bb5e646eaaa8528a21bb42e3363b92415", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня мы поговорим о вещах серьезных — почему иногда наши самые лучшие идеи воспринимаются мозгом как страшная пытка? Знаете такое чувство, когда решаешь наконец-то заняться спортом, начать учить новый язык или бросить курить, а тело сразу противится и говорит: «Да ну тебя, расслабься лучше перед телевизором!»?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знакомо? Давайте разберемся вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Наш канал создан, чтобы дарить вам тепло и напоминать: красота — в мелочах, а счастье — в каждом дне! 💖"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\n"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Здесь вы найдете:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\n"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "✨ Уютные моменты, которые согревают сердце"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\n"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "✨ Истории о доброте, заботе и маленьких радостях"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\n"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "✨ Неповторимый стиль — яркий, розовый и совсем не только для Барби!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\n"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "✨ 22 очаровательных кота, 1 весёлая такса и Кэри Гуггенбергер в возрасте 43 лет, которая доказывает, что жизнь в розовом цвете — это счастье!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\n"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Потому что любить животных — значит иметь большое доброе сердце. 💓"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\n"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Подписывайтесь — вместе мы создадим ещё больше тепла и позитива! 🐾"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🐾Что мешает нам двигаться вперед?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "счастливые хотят осчастливить.png", "filesize": 1643891, "height": 805, "pic_id": 1019494, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/08/23/%D1%81%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D1%85%D0%BE%D1%82%D1%8F%D1%82_%D0%BE%D1%81%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250823%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250823T062232Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=81a9a715151100e435eeb8477d4996fc292993ea09fd4ebbafa644c260e2b77d", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Представьте себе ситуацию: вы решаете начать новую жизнь с понедельника. Вы встаёте утром, полны энергии и вдохновения... А потом понимаете, что кровать — это уютное гнездо, куда хочется вернуться обратно. Как будто ваше тело превратилось в маленького ребенка, который всеми силами сопротивляется взрослению и ответственности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот вам фактик: ученые выяснили, что нашему мозгу проще всего оставаться в зоне комфорта. Когда мы делаем привычные вещи, он вырабатывает гормоны удовольствия — эндорфины. Но как только появляется новая задача, мозг напрягается и кричит: «Опасность! Нам некомфортно тут!» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так вот откуда берётся этот внутренний саботажник, который шепчет: «Давай отложим всё на завтра»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎯История одной победы над собой"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помните фильм «Форрест Гамп», где герой решил однажды пробежать всю Америку? Вот и у меня была похожая история, правда, поскромнее масштабов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однажды (это было давно, до парализации ног еще), я решила похудеть и записалась в спортзал. Первая тренировка закончилась болью во всех частях тела, которую я даже не знала раньше. Я пришла домой, легла на диван и подумала: «Зачем я вообще это сделала?» Через неделю, правда, боль прошла, а вместо неё появилось ощущение лёгкости и радости. Оказалось, правильный выбор сначала приносит дискомфорт, но потом награждает сторицей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот опыт научил меня главному правилу жизни: «Сначала больно, зато потом кайфово»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "💡Юмор и практика: Лично мне помогает ассоциации и аналогии"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте посмеёмся немного над нашей нелюбимой рутиной. Представьте, что ваш мозг — это маленький котёнок, которого вы пытаетесь заставить съесть брокколи. Сначала он смотрит на вас недоверчиво, шипит и убегает. Но потом, попробовав её пару раз, вдруг обнаруживает, что это вкусно и полезно!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотите простой пример? Вспомните, как сложно было начинать учиться кататься на велосипеде. Помните, как падали, царапались и думали: «Может, оно и не надо вовсе?» Но посмотрите теперь, какое удовольствие приносит эта простая вещь!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "💻Аргументы и факты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "что такео первый шаг к ееменам.png", "filesize": 1771076, "height": 808, "pic_id": 1019495, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/08/23/%D1%87%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5%D0%BE_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%88%D0%B0%D0%B3_%D0%BA_%D0%B5%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%BC.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250823%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250823T062245Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=abbfdda9523da923e95dba90766e668c577d0b3898ed793b62ce246fac8484c3", "width": 806}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но давайте вернёмся к науке. Оказывается, наша психика устроена таким образом, что любое изменение воспринимается как угроза безопасности. Это эволюционный механизм выживания, который помогал нашим предкам избегать опасностей. Только вот современный мир сильно изменился, а инстинкт остался прежним."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать? Ответ прост: делайте маленькие шаги (понюхать брокколи). Вместо марафона начните с прогулки вокруг дома. Хочется изучать иностранный язык? Начните с пары простых предложений каждый день. Так вы постепенно привыкнете к новому состоянию и начнёте получать удовольствие от процесса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Наши проекты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "О проекте (1).png", "filesize": 1236561, "height": 1414, "pic_id": 1019496, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/08/23/%D0%9E_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B5_1.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250823%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250823T062256Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=1eefe081a07a0a44487cc3362b8ac1421df850d2172c3811944beddcfeb6c2d1", "width": 2000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Ft.me%2Fkari_guggenberger%2F2112"}, "string": "Наше приложение визитка для Android"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🌈"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "😊 Вы любите море позитива, добрые новости и пушистых компаньонов? Тогда тебе точно к нам! "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "📢 У нас аж 4 крутых канала, где кипит жизнь:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1️⃣ "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/kari_guggenberger"}, "string": "🎉 Шокери Позитив"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " ("}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/kari_guggenberger"}, "string": "https: //t. me/kari_guggenberger"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ") – здесь только самое свежее, доброе и вдохновляющее! Ссылки на все публикации автора – не пропустите ни одной улыбки! \n2️⃣ 💬 "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/sho_keri"}, "string": "Форум Шокери Позитив"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " – ("}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/sho_keri"}, "string": "https: //t. me/sho_keri"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ") тут мы общаемся, делимся лайфхаками, советами и, конечно же, фото своих пушистых (и не очень) друзей! 🐶🐱\n3️⃣ 📢"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/shokeri_world"}, "string": " Чат социальной сети"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " ("}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/shokeri_world"}, "string": "https: //t. me/shokeri_world"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ") – все новости и обновления проекта в одном месте! Будь в кур\n4️⃣ 📊 "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/shokeri_world_chat"}, "string": "Форум социальной сети"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " ("}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/shokeri_world_chat"}, "string": "https: //t. me/shokeri_world_chat"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ") – здесь обсуждаем идеи, делимся мнениями, а еще публикуем финансовую отчетность и статусы разработки – полная прозрачность! \nА еще мы есть в VK "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/shokeri_shkoda"}, "string": "Позитив"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/shokeri_shkoda"}, "string": "https: //vk. com/shokeri_shkoda"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/shokeri.world"}, "string": "социальная сеть"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/shokeri.world"}, "string": "https: //vk. com/shokeri. world"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", соответственно\n💡 Совет от бывалых: каналы такие активные и добрые, что уведомления могут засыпать тебя позитивом 24/7! 😆 Лучше отключите их, но заглядывай по настроению – скучно точно не будет! \n👉 Подписывайтесь, общайтесь, вдохновляйтесь! Вместе мы создаем самое теплое комьюнити в Telegram! 🚀 Жмите на ссылки и погружайся в мир добра! 💖"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "🐾 😊"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "🐾"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🐕Практические советы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, как же сделать процесс принятия правильных решений менее болезненным? Это не пустые слова, сама лично сейчас делаю тоже самое. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "👉Шаг №1: Маленькие цели"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начинайте с маленьких шагов. Если хотите научиться рисовать, купите альбом и карандаши и рисуйте хотя бы один рисунок в день. Постепенно ваши рисунки станут красивее, а сам процесс — приятнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "👉Шаг №2: Позитивное подкрепление"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хвалите себя за любые достижения. Купили абонемент в спортзал? Отличная работа! Научились готовить новое блюдо? Молодец! Эти маленькие награды будут стимулировать мозг продолжать двигаться вперёд."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "👉Шаг №3: Поддержка друзей"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обсудите свои планы с друзьями. Пусть они поддерживают вас морально и помогают не сбиваться с пути. Вместе идти всегда легче и веселее!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне, кстати, помогает вот этот блоггинг, когда в комментариях вижу единомышленников."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дорогие друзья, помните: правильные решения сначала кажутся сложными и неприятными, но именно они ведут нас к успеху и счастью. Главное — верить в себя и действовать несмотря ни на что."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "shokeri.com.png", "filesize": 1283274, "height": 1080, "pic_id": 1019497, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/08/23/shokeri.com.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250823%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250823T062322Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=34632c9f8a1265cda6de5fdfe9db3e9245644827e33b8b96684b959bd6679ede", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С любовью и улыбкой, Ваш “ангел” Кэри 😂😂 Ваш спутник в мире бесконечных возможностей и строитель мечты 💫"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По вопросам рекламы ТГ "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Ft.me%2Fshoker_shkoda"}, "string": "@shoker_shkoda"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наш проект в помощь животным "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://shokeri.world/"}, "string": "Shokeri"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://shokeri.world/"}, "string": "https: //shokeri. world/"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://shokeri.site/"}, "string": "Презентация"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " проекта для животных "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://shokeri.site/"}, "string": "https: //shokeri. site/"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://shokeri.com/"}, "string": "Розовый мир автора"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " на примере хобби, мерчей и автобиография автора "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://shokeri.com/"}, "string": "ttps: //shokeri. com/"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [6225, 6225]}
Комментарии 0