Ухаживаем за собой любимой (жизненный опыт), начало.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вообще не собиралась, и не думала никогда писать на эту тему. Есть авторы которые со знанием дела, и с большим удовольствием дают советы про красоту и уход за собой, а я никогда не считала себя специалистом. Делала всегда так, как мне удобно, чтобы и поддерживать себя в форме, но и не обременять слишком. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жизнь моя была трудовая и занятая - какому-то особому уходу и места в ней не было по разным причинам - то времени не хватало, то финансов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А тут вдруг после нескольких реплик на канале "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@jasmin"}, "string": "Ваниль"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " в комментариях к одной из статей про уход за собой - поняла - да ведь я уже не просто мудрая Тортилла, которая имеет за плечами жизненный опыт, кучу историй, и может давать советы (а может и не давать). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Пожалуй можно открыть рубрику Советы Тортиллы))", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2022-02-03 13-21-05.JPG", "filesize": 1021906, "height": 2527, "pic_id": 686437, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/31/2022-02-03_13-21-05.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня ведь накопился и некоторый опыт по уходу за собой, некоторые наблюдения - в результате которых я тоже могу сказать - что эффективно, а что нет - или же просто что мне понравилось и я считаю приемлемым, а что отвергла для себя как пустое и ненужное. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поскольку я довольна традиционна, и в плане ухода за собой ещё и осторожна и консервативна, то и получилось, что срок проводимого эксперимента довольно большой - даже если считать началом примерный возраст 20 лет, то при моих теперешних... - это уже 40 лет исследований (моих) и выводы вполне делать можно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надолго ваше внимание не задержу, коротенько подведём итоги:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Руки. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так вышло, что имея проблемы с кожей с малых лет, ещё учась в старших классах школы я начала пользоваться кремом для рук. Причем не от случая к случаю, а каждый раз, после контакта с водой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кто-то может сказать - да времени на это нет, да когда там руки мазать кремом, когда всё бегом, некогда, торопиться надо.... Так же мне и некоторые работодатели говорили, подгоняя на работе. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но... те -30 секунд, которые вам нужны, чтобы выдавить крем на ладонь - дела ваши не затормозят. А дальше бегите, размазать крем можно и на бегу. Зато руки ваши через некоторое время приобретут гладкость и приятный вид, чем бы вы не занимались. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Не ищите тут бренда, это зарисовки нейросети Шедеврум", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2023-08-31 12-40-37.jpg", "filesize": 98361, "height": 688, "pic_id": 686438, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/31/2023-08-31_12-40-37.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А на руки женщины внимание обращают так же часто, как и на лицо, а может они и чаще бывают в поле зрения окружающих. Можно сказать, что это тоже ваша визитная карточка. И ухоженные руки - это не только красивый маникюр, но и гладкая кожа ровного цвета. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну а уже перед сном можно посвятить себе немного больше времени, и тогда помассировать с кремом и ладони, и запястья, они тоже очень важны - для подвижности и живости кистей рук. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вообще - по той же причине - проблемной коже, я уже очень давно всё-всё-всё, что требует соприкосновения с водой или бытовой химией делаю в резиновых перчатках. Тут тоже дело привычки, и понимания - что делаешь это ты для себя. И всё. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разговоры про отсутствие времени и неудобства считаю отговорками. Или есть желание поберечь себя, или есть привычка махнуть на себя рукой, и тогда вообще не о чем говорить. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А мыть посуду, ковыряться в земле, чистить сантехнику бытовой химией - защищая руки - это вполне естественное желание сохранить свою кожу в порядке, даже если вы не дрожжите над маникюром. Ну уж если и маникюр при этом сохраните, то ваш мастер всегда это заметит и вас похвалит. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Нейросеть Шедеврум, о том, какие мы нежные создания...", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2023-09-01 01-09-31_1693519941541.JPG", "filesize": 93314, "height": 712, "pic_id": 686723, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/01/2023-09-01_01-09-31_1693519941541.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раз пошла такая пляска, надо коснуться и "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ножек."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как-то одна из молодых коллег спросила меня - А вы как часто ступни и пяточки обрабатываете? Каждый месяц, или реже?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А зачем же столько ждать? По мере необходимости - когда ты идёшь в душ и понимаешь, что пяточки твои не такие гладкие, на младенческие далеко не похожи - удели им минутку внимания. Если делать это часто, не запуская процесс, то и времени много не отнимает. И опять же - после каждого контакта с водой - есть Крем для ног. Тоже дело минутное, а пользы, радости и приятности тебе принесёт не мало. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Пяточки лучше иметь такие же розовые))", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2023-08-29 12-39-48.jpg", "filesize": 3754110, "height": 3830, "pic_id": 686444, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/31/2023-08-29_12-39-48.jpeg", "width": 2983}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самое важное тут - привычка и постоянство - зато от многих проблем и неприятных ощущений мы себя сразу избавляем. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не знаю, почему я начала с ручек и ножек. Наверное, потому что это - наши рабочие инструменты, сразу же попались мне на глаза. Ну значит в следующий раз буду делиться опытом по уходу за лицом. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "А пока пишите, есть ли у вас свои постоянные полезные привычки, проверенные годами и позволяющие вам чувствовать удовлетворение от своего внешнего вида?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [4134, 4134]}