Чем опасно чрезмерное потребление кофеина

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня более 75% населения планеты не представляют жизни без кофе. Пробудившись от ночного сна, вы думаете о том, что чашечка ароматного кофе поможет взбодриться и активизировать деятельность всего организма. А под вечер можно, устроившись в мягком кресле и укрывшись теплым пледом, насладиться легким, изысканным напитком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бодрящий эффект"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И если вы встретите человека, равнодушного к кофе, в его организме все равно будет содержаться не меньше кофеина, чем у тех, кто любит этот напиток. Ведь современные «ценители» деликатесов часто употребляют энергетические напитки, в которых содержится много кофеина. Но недавние исследования показывают, что чрезмерное потребление кофеина оказывает негативное воздействие на мозг. Давайте посмотрим на основание этого вывода! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Бодрящее вещество, входящее в состав кофе и различных «энергетических напитков», активно воздействует на нервную систему. Обладая такими не очень полезными свойствами, кофеин является легким наркотиком. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому неудивительно, что у человека, имеющего привычку систематически употреблять кофе и энергетические напитки, развивается сильная зависимость, тем самым негативно влияющая на его организм. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня производители этих напитков получают огромные прибыли, а их бизнес набрал небывалые обороты. Люди, употребляющие любой из упомянутых напитков, получают желанную бодрость, забывая о негативном влиянии кофеина. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "unsplash.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "sahand-hoseini-z-N9uBKYJjs-unsplash.jpg", "filesize": 3190186, "height": 3313, "pic_id": 197778, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/21/sahand-hoseini-z-N9uBKYJjs-unsplash.jpeg", "width": 4969}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вред кофеина "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда активная активность аденозиновых рецепторов снижается, человек начинает ощущать усталость и непреодолимое желание спать. По своим химическим особенностям кофеин очень похож на аденозин, попадая в организм, он восполняет недостаток этого вещества, восстанавливая тем самым нормальную деятельность нервной системы."}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " Но не все так хорошо, как может показаться, ведь такие неестественные изменения влекут за собой плохие последствия, нарушая работу мозга. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Именно по этой причине чрезмерное употребление кофеина нарушает нормальную деятельность головного мозга, проявляясь сильными головными болями, быстрой утомляемостью, расстройством желудка, мышечными болями, постоянной сонливостью независимо от времени ночного отдыха. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Накопившееся большое количество кофеина в организме человека нарушает здоровый сон и негативно влияет на мозг. Для поддержания хорошего самочувствия человеку необходим ночной отдых. Чтобы понять серьезность вреда кофеина, исследователи провели опыты на крысах, вводя им это вещество. Результаты не заставили себя долго ждать. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У некоторых крыс, получавших небольшую дозу кофеина, наблюдалось угнетение мозговой деятельности. У грызунов, получивших дозу этого вещества, равную 7 чашкам кофе, активность головного мозга стала прогрессивно снижаться, что приводило к тяжелым заболеваниям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Много сахара"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но нельзя не упомянуть и о вреде неотъемлемого продукта, без которого кофе часто не пьют. Разговор пойдет о сахаре, повышающих уровень инсулина в крови, что способствует избытку холестерина, что в свою очередь приводит к гипертонии, различным сердечным заболеваниям, сахарному диабету и накоплению лишнего веса. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не нужно думать, что в энергетических напитках нет сахара, ведь его содержание в этом напитке просто зашкаливает. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правда, в некоторых энергетических напитках используется сахар или аспартам (пищевая добавка Е 951), но это еще больше усугубляет проблему, вызывая нарушения сна, головные и мышечные боли, эмоциональные и психические расстройства, эпилепсию и даже появление доброкачественных опухолей. Также чрезмерное употребление кофеина очень негативно сказывается на здоровье зубов, разрушая зубную эмаль и вызывая кариес. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если учесть все эти факторы, то стоит серьезно задуматься о количестве чашек кофе, которые вы выпиваете в день, или о потреблении энергетических напитков. Стоит ли это мимолетное удовольствие всех этих возможных последствий? Зная меру, вы сможете защитить свой организм и сохранить крепкое здоровье."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2725, 2725]}