07 авг 2022 · 06:53
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото:pexels.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "pexels-toni-cuenca-585753.jpg", "filesize": 1927133, "height": 3360, "pic_id": 118243, "url": "/files/article_image/2022/08/06/pexels-toni-cuenca-585753.jpeg", "width": 5040}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте сначала популяризируем, что такое черный кофе. Грубо говоря, черный кофе — это оригинальный кофе без каких-либо других ингредиентов, кроме как кофейных зерен и воды. Сегодня поговорим о пользе и вреде черного кофе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Множество преимуществ"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Освежающий эффект"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кофеин может стимулировать центральную нервную систему, а мозговая ткань человека увеличивает секрецию адреналина, что в свою очередь, может сделать ум ясным, иметь сильные мыслительные способности, быть более сосредоточенным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Эксперт по жиро сжиганию"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кофеин является ускорителем, который может эффективно способствовать сжиганию и разложению жировых отложений. Кофе действительно является редким вспомогательным напитком, который может помочь вам сжечь жир. Употребление по утрам также оказывает мочегонное действие, что эффективно устраняет отеки и делает кожу более упругой и увлажнённой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Естественнее и здоровее"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Черный кофе является натуральным напитком. Как один из многих напитков, его калорийность относительно низкая по сравнению с чаем с молоком и соком, поэтому он может сделать нашу жизнь более здоровой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Уменьшить депрессию"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многочисленные исследования показали, что черный кофе может улучшить настроение людей, он содержит много антиоксидантов, которые помогают уменьшить психическую и физическую депрессию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Последствия чрезмерного употребления кофе."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя употребление черного кофе имеет много преимуществ, длительное употребление может повлиять на усвоение питательных веществ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-первых, кофеин оказывает освежающее действие, но он также расходует в организме витамины группы В. Недостаток витаминов часто вызывает у людей чувство усталости и в долгосрочной перспективе это попадет в порочный круг, что приведет к более серьезным последствиям для организма. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-вторых, чрезмерное потребление кофеина может легко привести к большой потере кальция, а количество потерянного кальция нельзя восполнить молоком или другими пищевыми продуктами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В-третьих, кофеин также влияет на усвоение железа, что вызывает анемию у человека. Поэтому количество и время употребления кофеина должно быть основано на вашем телосложении, и вы не должны жадничать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как правильно пить черный кофе?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первое соотношение заваривания – добиться наилучшего, то есть 1 грамм порошка кофе на 15-18 мл воды. Второе – ежедневно с 9: 00 до 11: 00 и в течение от 30 минут до 1 часа. После обеда можно выпить чашечку, что поможет сжигать жир. В третьих, не пейте кофе натощак. В четвёртых, не пейте слишком много кофе каждый день, потому что много питья повлияет на усвоение питательных веществ и не превышайте 3 чашки в день. На сегодня всё."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Друзья, будьте здоровы и до новых встреч!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [224, 224]}
Комментарии 31