Как сохранить красоту груди на долгие годы

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждая женщина мечтает о красивой груди, так как нет мужчин, которые не обращали бы внимания на эту часть женского тела. Но чтобы грудь радовала нас своей красотой не только в молодости, нужно следовать некоторым советам. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "фото.png", "filesize": 413534, "height": 403, "pic_id": 519296, "url": "/files/article_image/2023/04/11/%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE_nTbLMF8.jpeg", "width": 472}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "● "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Принимайте контрастный душ."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Он помогает держать кожу груди в тонусе. При этом начинайте и заканчивайте водные процедуры холодной водой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "● "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Делайте массаж."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Нанесите на руки небольшое количество питательного крема для тела. Поднимите одну руку вверх, а другой делайте поглаживающие движения. Повторите эти действия 8–10 раз, а затем смените руку и проделайте аналогичный массаж в противоположную сторону. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "● "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Делайте растирания."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Они способствуют улучшению кровообращения в груди. Стоя под душем, поднимите одну руку вверх, в другую возьмите мочалку и легко растирайте грудь со стороны поднятой руки. Начните движения под молочной железой и аккуратно перемещайтесь вверх. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "● "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Поддерживайте эластичность кожи."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Для этого хотя бы раз в неделю протирайте кожу раствором из сока одного лимона и 0, 5 л воды. Дождитесь, пока грудь высохнет, и нанесите питательный крем. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "● "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Носите бюстгальтер."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Обязательно его нужно подбирать по размеру вашей груди. Слишком тесный бюстгальтер ведет к нарушению кровообращения, а свободный — не поддерживает грудь и способствует ее отвисанию. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "● "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Не забывайте о гимнастике."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Упражнения хорошо развивают грудные мышцы. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [220, 220]}