18 янв 2023 · 22:35
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я люблю, когда бегуны ошибаются на тренировках и тут же учатся на своих ошибках. Это намного эффективнее чтения нотаций, предоставления аргументов, громкого жестикулирования, и даже хворостина не имеет такой педагогической силы, как собственные ошибки. Передавив на тренировке, ты тут же получаешь обратную связь от организма и видишь, что нагрузка вышла слишком большая."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но это в идеале."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Некоторым надо три раза получить граблями в лоб, и все равно мало. Это категория труднообучаемых спортсменов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например: пишу, что сегодня нужно побегать по 1 км в диапазоне 4: 10—4: 20 с большим запасом. Акцент делаю на «с БОЛЬШИМ запасом»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Все понял?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Конечно, все понял! Будет сделано!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но ему сегодня бежится — он с утра посмотрел мотивирующий ролик с Кипчоге или его одарила улыбкой на разминке прекрасная незнакомка. А может его много лет убеждали, что на каждой скоростной тренировке нужно тренироваться так, как будто завтра никогда не наступит. Он бежит намного быстрее и устаёт больше, чем надо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я никогда в таких случаях не осуждаю и на пальцах объясняю последствия таких тренировок. Бывает, что ситуация повторяется из раза в раз. Поскольку для большинства из нас аргументы не работают, часто мы живем в плену собственных иллюзий и нарисованных картинок. Как, например, то, что на скоростных тренировках нужно постоянно выкладываться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Часто мои негативные прогнозы сбываются — или болезнь, или травма. Вы думаете, что человек все понял и сознал? Нет! Его иллюзии и собственными руками выращенные убедительные доводы сильнее логики и реальности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но есть немногочисленная категория бегунов принципиально необучаемых. Независимо от таланта и уровня готовности. Они настолько слепы, что неспособны даже 10 раз получив граблями в лоб, сделать выводы и перестроиться. Не потому, что не хотят! Они просто не видят свои ошибки! Это иной диапазон восприятия для них, в этом спектре они не способны различать картинку. С такими спортсменами я чаще всего выбрасываю белый флаг — я бессилен."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но в целом обучение на своих ошибках + логическое объяснение работает хорошо. Иногда для этого просто нужно, чтобы человек раскрылся, показал и рассказал, что его беспокоит и чего он в реальности хочет. Иногда он сам это говорит, иногда понимаешь по отдельным фразам, репликам, отчетам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Замечательная штука эта ваша спортивная педагогика."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из статьи профессионального тренера. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "KNPz6PmVRymHbq7GXVpeLtvx-TJBVB6-HIT5c_WDMA65_2Z19qfSYvlNO_BonvCOOE0MEtrmCoNGABn8OykYX61m.jpg", "filesize": 528671, "height": 1078, "pic_id": 375441, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/18/KNPz6PmVRymHbq7GXVpeLtvx-TJBVB6-HIT5c_WDMA65_2Z19qfSYvlNO_Bonv_6WkikKr.jpeg", "width": 1078}}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 81]}
Комментарии 0