09 ноя 2022 · 12:36
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Вам придётся купить новую одежду, потому что вы однозначно похудеете. Как бы вы ни бегали — интервалами или в умеренном темпе, по 3 километра или по 15, через день или каждый день. В любом случае результат будет один: ваше тело подтянется. Может, результат в килограммах сильно и не изменится, но вы точно станете стройнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Вам придётся придумать новую статью расходов, так как абонемент в фитнес-клуб вам станет не нужен. Ведь бег занимает намного меньше времени, чем поездка в фитнес-центр! Тренировка начинается ровно в ту секунду, когда вы выходите из дома."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. У вас почти не останется времени (и желания) на любимый диван с телевизором. Хорошенько подумайте, стоит ли менять любимый сериал на вредный воздух загрязнённых улиц."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Вам придётся дышать уличным воздухом. Не кондиционированным в летнюю жару и не протопленным в зимнюю стужу. А именно обычным воздухом! Даже если вы живёте за городом, то всё равно экологическая обстановка в мире просто катастрофическая (массмедиа уже все уши об этом прожужжали — не иначе, что скоро начнут продавать маски для выхода на улицу). Поэтому ещё раз подумайте, стоит ли так рисковать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Вы пропустите все новинки на рынке. Ведь теперь вы не сможете смотреть рекламу по телевизору!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Вы не сможете прилечь подремать после обеда (завтрака, ужина). Ведь у вас нормализуется сахар в крови, а значит, вы не будете чувствовать себя уставшим в течение дня. Ничто так положительно не влияет на регуляцию сахара в крови, как кардиотренировки. Из этого пункта вытекает следующий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Вам придётся меньше есть. Да, да. Не потому, что у вас не будет еды, а просто вам не захочется. Когда у вас регулируется сахар в крови, регулируется и аппетит. Вы научитесь чувствовать, когда действительно голодны. Плюс…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Вы станете есть простую пищу. Не раз замечала, что именно после пробежки (в отличие от силовых тренировок, так любимых тренерами) не только НЕ хочется накинуться на еду, но и как-то отчётливо понимаешь, ЧЕГО именно организму не хватает. И часто это что-то совершенно обычное вроде салата или яблока."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Вам придётся работать в полную силу, потому что теперь вы будете бодры весь день и скрывать это от шефа (или самого себя) станет невозможно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. У вас улучшится настроение, а взгляд на жизнь станет более позитивным. А там уже недалеко и до налаживания личной жизни… Оно вам надо? Не лучше ли одному? Ведь так спокойнее и привычнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "11. Ваш живот станет плоским, а ведь это совсем не женственно! (Опасно для женщин.)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "12. Вы перестанете болеть. И вам придётся постоянно ходить на работу, ведь больничный теперь взять не удастся. А уж как вы этим огорчите работников медицинских учреждений и фармацевтических компаний! Лучше не будем о грустном…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "13. Вы будете долго жить, ведь бег — самый проверенный способ улучшить работу сердечно-сосудистой системы. А оно вам надо? Жизнь — опасная штука! А если ещё ваша половинка начнёт бегать с вами за компанию, то и он/она доживёт до глубокой старости… И не будет вам покоя до конца дней ваших."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "tXgIb6W67-E.jpg", "filesize": 538063, "height": 1349, "pic_id": 230448, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/09/tXgIb6W67-E.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}], "selectedRange": [2999, 2999]}
Комментарии 0