22 янв 2024 · 08:56
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Пицца - вредный фастФуд и только? "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Конечно, мучное и калорийное - не эталон здоровой еды. И ситуация тем тревожнее, чем больше жирных и солёных компонентов в её начинке: колбасы, ветчины, бекона, майонеза. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Впрочем, многочисленные исследования показывают, что, как ни странно, пицца, по сравнению с другими видами фастфуда, не так ужасна, как кажется: в шаурме или бургерах и калорий больше, и соли! "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В самой Италии никому и в голову не придет назвать пишу вредной пищей. Там её готовят с обилием овощей и без лишних калорий: тесто, томаты, нежирная моцарелла и листья базилика - весь классический набор цветов итальянского флага. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В таком варианте она вполне может быть частью средиземноморской диеты - той, которую наука признаёт самой здоровой в мире. Правильную пищу можно приготовить и дома вместе с детьми. Муку берите максимально здоровую: чем грубее, тем лучше. Цельнозерновая с отрубями отлично подойдёт. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Чем тоньше корж, тем меньше получите вредных быстрых углеводов, характерных для всего мучного. Сыр пусть будет молодой рассольный, например, моцарелла. В качестве начинки - морепродукты и свежие овощи. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А при подаче пиццы сверку положите зелень (руколу, если любите) и полейте оливковым маслом. В таком блюде есть белки, правильные жиры, антиоксиданты, витамины и даже клетчатка. Если заказываете готовую, диетологи рекомендуют «Маргариту» и «Маринару».\n"},{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"🍕.jpeg","filesize":122215,"height":981,"pic_id":805058,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/22/.jpeg","width":736}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Яблочный уксус снижает вес? "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Яблочная кислота на самом деле способна менять энергетический обмен в печени, мешает усвоению углеводов и помогает контролировать уровень сахара в крови. Это хорошо не только диабетикам, но и всем, кто следит за фигурой. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"У уксуса есть и другой несомненный плюс: в сочетании с оливковым маслом он способен делать вкусными полезные овощные салаты. А вот чтобы не надоедало, добавляйте в них разный уксус. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Попробуйте рисовый, винный. Или приготовьте незамысловатый соус из яблочного. Но знайте меру: много уксуса - это возможные проблемы для желудка."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1805,1805]}
Комментарии 0