Диеты в лечении пищевой зависимости.

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "44-0.jpg", "filesize": 96393, "height": 365, "pic_id": 873493, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/06/23/44-0.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В статье "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@rakurs/metody_lechenija_pischevoj_zavisimosti-279722/"}, "string": "“"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/metody_lechenija_pischevoj_zavisimosti-279722/"}, "string": "Методы лечения пищевой зависимости"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "” особые режимы питания, голодания и диеты я поставил на первое место вовсе не потому, что это самые эффективные методы лечение "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/pischevaja_zavisimost-278695/"}, "string": "данной аддикции"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". А скорее по той причине, что они, наряду с аппаратными методами коррекции фигуры в первую очередь применяются с целью моделирования внешности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В то же время эти методы, за исключением некоторых лечебных диет, в полной мере лечебными назвать нельзя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие популярные диеты используют всевозможные ограничения в питании с целью снижения веса, не учитывая физиологических потребностей организма. В результате, даже при достижении их целевого эффекта, существующий дисбаланс в организме в биохимическом обмене и гормональном фоне сохраняется. С соответствующим риском возврата к прежней проблеме. И уж никак разговор в этом случае не может идти об оздоровлении организма и психики, и ликвидации пищевой зависимости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тем не менее, есть смысл сделать краткий обзор наиболее популярных методов ограничений в питании в борьбе с лишним весом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Питьевая диета"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смысл её – полная или частичная замена продуктов питания жидкостями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А наиболее простой и в целом безвредный вариант – выпивать перед приёмом пищи пару стаканов тёплой воды. Вода будет препятствовать перееданию, уменьшая чувство голода."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Питьевая диета может быть и более жёсткой, приближенной к голоданию. В этом случае большая часть, или все продукты заменяются водой или другой жидкостью. В частности, о применении соков я писал в статье “"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/metod_bystrogo_ochischenija_organizma_predlozhennyj_doktorom_uokerom-275739/"}, "string": "Метод быстрого очищения организма, предложенный доктором Уокером"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "”."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В любом случае такой вид диеты относится к относительно безопасным способам снижения веса. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/metody_lechenija_pischevoj_zavisimosti-279722/"}, "string": "лечении пищевой"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@rakurs/metody_lechenija_pischevoj_zavisimosti-279722/"}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/metody_lechenija_pischevoj_zavisimosti-279722/"}, "string": "зависимости"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " в полном объёме, конечно, разговор при этом идти не может."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "44-1.jpg", "filesize": 94574, "height": 365, "pic_id": 873494, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/06/23/44-1.jpeg", "width": 600}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Диета Дюкана"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разработчик этой диеты - Пьер Дюкан, французский диетолог. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смысл – отказ от углеводов и их замена белковыми продуктами. Желаемый эффект может быть достигнут довольно значительный, но не быстрый. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сама диета включает в себя несколько этапов. Подробное их описание я не ставлю задачей данной публикации. Желающие всегда могут найти самостоятельно подробности этой диеты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "44-2.jpg", "filesize": 111446, "height": 365, "pic_id": 873495, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/06/23/44-2.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но следует помнить, что данный способ может оказаться опасным для здоровья. Перед его применением как минимум, следует проконсультироваться с врачом о наличии заболеваний внутренних органов, которые могут быть противопоказаниями к такому способу похудения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Гречневая диета."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Относится как так называемым монодиетам, в которых акцент делается лишь на одном продукте питания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сразу сделаю оговорку, что монодиеты, хотя в большинстве своём и не несут прямой опасности для здоровья, ограничивают набор необходимых организму веществ, что также может неблаготворно сказаться на различных видах обмена."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В том числе, даже такой биологически ценный продукт, как гречневая крупа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смысл гречневой диеты – потребление в пищу распаренной или размоченной гречневой крупы. Варить её не нужно. А – настаивать не менее 12 часов, залив тёплой водой или кефиром."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "44-3.jpg", "filesize": 172837, "height": 365, "pic_id": 873496, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/06/23/44-3.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как и другие монодиеты, гречневую диету можно использовать только как средство “разгрузки” организма, то есть лишь ограниченное время. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Диета Кима Протасова"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заключается в употреблении сырых овощей с небольшим количеством кисломолочных продуктов на протяжении 5 недель. При этом исключаются мясные продукты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ким Протасов – вымышленный персонаж, иногда ошибочно называемый израильским диетологом. Но это не мешает называть такой режим питания достаточно безвредным для организма и позволяющим достичь желаемого эффекта. Особенно, если использовать его не постоянно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более того. Такая диета будет способствовать избавлению от некоторых вредных привычек в приёме пищи. Например – злоупотреблению копчёностями, не говоря уже о сладкой выпечке. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "44-4.jpg", "filesize": 200022, "height": 365, "pic_id": 873497, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/06/23/44-4.jpeg", "width": 600}}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Примерно то же самое можно сказать и о "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "средиземноморской диете. "}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При которой"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "в меню входят морепродукты и растительная пища."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То есть – достаточно сбалансированный рацион."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "44-5.jpg", "filesize": 187659, "height": 365, "pic_id": 873498, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/06/23/44-5.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В то же время последние 2 диеты не относятся к жёстким и быстрым способам похудения. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Кефирная диета. "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так же относится к монодиетам и заключается в употреблении только кефира на протяжении пяти дней. До 1. 5 литра в сутки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вполне эффективна и безвредна для организма, если её использовать ограниченное время."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "44-6.jpg", "filesize": 109174, "height": 365, "pic_id": 873499, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/06/23/44-6.jpeg", "width": 600}}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Кетогенная диета."}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Относится к более жёстким диетам, так как достаточным образом способна изменить обменные процессы в организме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А именно, увеличивает содержание кетоновых тел в крови. При этом основным источником энергии становится жировая ткань, а не углеводы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Суть диеты – в увеличении количества потребляемых жиров при значительном снижении углеводов и умеренном снижении белковых продуктов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "44-7.jpg", "filesize": 127332, "height": 365, "pic_id": 873501, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/06/23/44-7.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Изначально эта диета применялась при лечении эпилепсии, так как повышение уровня кетоновых тел снижает частоту эпилептических приступов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Применение этой диеты может оказаться опасным для сердечно-сосудистой системы организма, а также для ряда других органов и систем"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Знатоки могли бы назвать ещё множество диет. Например, так называемая "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "кремлёвская диета"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " – разновидность диеты Дюкана – и многие другие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но перечисленного достаточно, чтобы сделать выводы из данной публикации."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Диетотерапия за исключением некоторых профессиональных лечебных диет не может быть единственным способом лечения "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/pischevaja_zavisimost-278695/"}, "string": "пищевой зависимости"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Однако, она может применяться в "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "http://kurshew.ru/service"}, "string": "комплексных методиках её лечения"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. В то же время диеты даже в самостоятельном виде способны помочь достигнуть эффекта быстрого похудения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Ряд популярных диет помогают избавиться от вредных привычек в приёме пищи, чем безусловно способствуют "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/metody_lechenija_pischevoj_zavisimosti-279722/"}, "string": "лечению пищевой аддикции"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [5418, 5418]}