16 дек 2022 · 01:34
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы хотите избавиться от подкожного жира и увидеть свой пресс, то вам следует отказаться от этих продуктов. Потому что, как тяжело бы вы не работали, если ты не питаешься правильно, то результата не будет. Итак, поехали."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Продукты, которые приводят к ожирению."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "7. Печенье."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " В 100 граммах печенья более 400 калорий, за счёт того, что там много жиров и сахара. Не важно какие печенья, даже овсяные. 100 грамм печенья это 4 штуки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6. Фаст-фуд"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Мало того, что там много калорий, но они могут вызвать развитие раковых клеток. К этой категории относятся бургеры, нагетсы и так далее. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фаст-фуд", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "паблико5.png", "filesize": 941984, "height": 621, "pic_id": 314754, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/15/%D0%BF%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%BE5.jpeg", "width": 601}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Сладкие напитки."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Кола, пепси, спрайт и другие газировки. Они являются одними из самых вредных продуктов, так и ещё там огромное количество калорий. Газировки вызывают жажду и ненасытность, хотя вы употребили калории."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Белый хлеб."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Белый хлеб не имеет в себе клетчатки и соответственно его химический индекс высок. Когда вы его съедаете, в вашей крови происходит взрыв инсулина, что может привести к остановке жиро-сжигания. Если вы не можете обойтись без хлеба, то лучше сделать приоритет в сторону чёрного хлеба."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Алкоголь и пиво."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Алкоголь замедляет метаболизм. Один грамм алкоголя содержит в себе 7 калорий, что в два раза больше сладкого напитка. Также алкоголь снижает тестостерон, что приводит к распаду гармонов мышц. Поэтому забудьте про алкоголь и пиво."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Пицца."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " В одном куске пиццы содержится около 250 калорий и на одном куске никто не останавливается. Неудивительно, ведь пицца готовят из тесто и сыра."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Чипсы и сухарики."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " В чипсах очень много жира, за счёт того, что они жарятся на масле. Это очень сильно помешает вам похудеть. Поэтому постарайтесь отказаться от них, хотя бы на какой-то период."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На этом всё. Если вам понравилась статья, то подписывайтесь на канал и ставьте лайки. Всем удачи! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1140, 1140]}
Комментарии 2