01 ноя 2022 · 23:19
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В связи со всем известными событиями в нашей и не только нашей стране, забросила я свои подсчеты и отчеты. Однако, надо возвращаться к своей цели, хоть и вспоминается старая приговорка - «по толстый сохнет, худой..» ну дальше вы и сами знаете. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пришла пора посмотреть к чему привел непростой месяц октябрь. И с ноября возвращаюсь в привычный режим. Хватит, надо брать себя в руки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С начала своего постройнения вставать на весы я решила один раз в месяц, в первый его день. Не хочу я лишних поводов для расстройств, да и для радости)). И в том и в том случае есть лишний повод уйти в сторону от цели."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Либо махнуть рукой - \""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "а, все равно ничего не получается, так и буду толстой"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "«. Либо -» "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "а, отлично же все идет, ну что там будет от одной конфетки"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\". У хитрого мозга уловок много, а конфеты я как любила, так и люблю 😥, правда теперь на расстоянии 😅."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1_sentjabrja-уменьшенная-копия.jpg", "filesize": 128782, "height": 900, "pic_id": 215261, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/01/1_sentjabrja-%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну а вот уже и мои весы. Если вспомнить прошлый месяц, "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@pudovka/pitanie_na_1800kkal_nabirajusbrasyvaju-51760/"}, "string": " то результат был 146, 9кг"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1_sentjabrja-уменьшенная-копия.jpg", "filesize": 43076, "height": 805, "pic_id": 215263, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/01/1_sentjabrja-%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F_Ijvspy0.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Разница за октябрь - 3, 7 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не много... Но с учетом того, что особо не заботилась о том, чтобы вписаться в суточную калорийность, то рассчитывала я на еще худший вариант. Возможно, свою роль сыграло и то, что периодически был разгрузочный, творожно-кефирный день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот думаю, по разным расчётам, калькуляторам, рекомендуемое мне количество калорий примерно 2400 в день. Обычно у меня не бывает более 1800ккал, и при этом вес уходит совсем не быстро. Ну пусть ноябрь был с нарушениями, но и до этого результат за месяц примерно такой же. А что было бы добавь я еще 600ккал? Естественно, это были бы и жиры дополнительные, не только белки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь очень хочется, чтобы через месяц первая цифра сменилась с «14» на «13», ну а так, как тринадцать у нас считается не самым счастливым числом, то там уж оно должно поскорее смениться на «12»)). Но это уже в следующем году."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Хорошего вам настроения и отличного дня! 😉"}], "attributes": []}], "selectedRange": [393, 393]}
Комментарии 3