24 июл 2022 · 07:04
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Всем привет!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Пока программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" Сегодня я не дома, а в дороге, так что и меню соответствующее."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Завтрак."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Уже много лет я перед дорогой, любой, предпочитаю не есть. Но в этот раз поезд был в 12 часов дня, все же решила позавтракать, но поскромнее, чем обычно."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Куриное бедро без кожи"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Кофе+орехи"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"8_-_kvitanciya.jpg","filesize":67486,"height":982,"pic_id":105557,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/23/8_-_kvitanciya.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ехать мне не очень долго, полдня. Уже поздно вечером буду дома. В принципе, это время можно спокойно и без еды обойтись, но чтобы потом не набрасываться на все, что не приколочено, перекус с собой лучше взять. Мне не раз советовали в комментариях брать в дорогу вареные яйца. Согласно, это и просто и удобно, только одно но - запах."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Некоторое время назад, когда я еще исправно ходила на работу, один мальчик из нашего отдела регулярно сидел на диетах. Специального места для приема пищи у нас не было, можно было ходить в столовую, но это не быстро, поэтому все чаще ели/перекусывали на своих местах. Поэтому у кого что в лоточке из дома все видели, а чаще носом чувствовали. И вот у него как раз какая то диета была, в которую два раза в день яйца вареные входили, возможно просто белок добирал, не знаю. Он не рассказывал, но то, что он начинал есть знали все, и не потому что чавкал или ложкой гремел. Потому что яйца пахли. Недолго коллега на этой диете продержался, пару недель,но запах вареных яиц меня тогда впечатлил😁Благо кабинет можно проветрить, а вагон? Там и площадь гораздо меньше."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Так что я не считаю вареные яйца хорошим продуктом для еды в дорогу. Честно говоря, и не встречала давно у попутчиков такой перекус."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\nОбед."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Так что в дорогу я взяла не сильно жирный сыр, черри, чай-кофе с запасом и к нему горький шоколад. Ну и бутылку простой воды, конечно."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сыр"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Черри"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Кофе +шоколад"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"8_-_kvitanciya.jpg","filesize":218608,"height":900,"pic_id":105558,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/23/8_-_kvitanciya_5GSz4nB.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Из этого набора еще две шоколадки домой приехали, очень выгодные, много не сьешь😁."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\nУжин."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"На всякий случай есть у меня дома запас неплохих консервов. Вот случай и наступил."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Филе цыплёнка с лемонграссом"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Черри"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"8_-_kvitanciya.jpg","filesize":80668,"height":900,"pic_id":105559,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/23/8_-_kvitanciya_SdX8hdN.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Состав этой банки: филе цыплёнка, морковь, соль, лемонграсс, перец чёрный."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" 123, 6 ккал, 9,2 белка, 9,6 жира"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" Удивило меня количество жира, так как по вкусу мясо довольно таки сухое, не жирное. Ну да ладно, не на каждый день еда."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\n Итого."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"8_-_kvitanciya.jpg","filesize":45792,"height":1081,"pic_id":105561,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/23/8_-_kvitanciya_52N5OEr.jpeg","width":1080}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"При любом кардинальном изменении питания требуется проконсультироваться со специалистом."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вот как то так. 😉"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[2389,2389]}
Комментарии 6