29 ноя 2025 · 16:33
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "9775c9657bc03902293f9a4e61462675.jpg", "filesize": 56962, "height": 656, "pic_id": 1040107, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/11/29/9775c9657bc03902293f9a4e61462675.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20251129%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251129T133051Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=c9a1f892c8a7ea83b882968737a67206a97313699f8a5d34f3b66c4e177f1613", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня речь пойдет не о здоровой паузе, когда нужно отдохнуть или собраться с мыслями. Речь о молчании-стене, что длится часами и днями. О молчании, в котором тонешь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Если вы тот, кто говорит, "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "вы знаете эту особую боль."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы пытаетесь достучаться, спрашиваете, предлагаете помощь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А в ответ- либо молчание с ухмылкой, либо «всё нормально», «не о чём говорить», «оставь меня в покое»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И вы остаётесь наедине с самым беспощадным собеседником- собственным воображением, которое рисует картины вашей вины и задает вопрос «А что я сделал (а) то?». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно назвать вещи своими именами: такое молчание- это сообщение. Часто- сообщение о наказании. Оно говорит: «Ты провинился (ась), и я лишаю тебя своего слова и своего внутреннего мира». Это форма эмоциональной манипуляции, где вы оказываетесь в позиции виноватого, не зная ни правил, ни сроков «исправиться»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "А если вы- «молчун»."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ".."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для вас это может быть не наказание, а буря, внутри которой нет выхода. Страх, что тебя не поймут, не услышат. Ваша тишина- ваша крепость, единственное место, где не больно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но ваша крепость становится тюрьмой для другого, когда вы захлопываете дверь (образно), оставляя партнёра на морозе- растерянным, раненым и одиноким (а кого-то безразличным-что еще хуже)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже если вы не хотите причинять боль, ваше молчание становится оружием☠️. Это позиция сверху, где вы устанавливаете правила: «Я не готов говорить, и ты должен ждать, пока я не решу иначе». Это контроль, а не диалог."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что же делать с этой пропастью, которая ранит обоих?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Если вы говорите:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваша задача- перестать штурмовать крепость. Попробуйте сменить тактику."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вместо «Что случилось?» - «Не понимаю, что с тобой. Не хочешь рассказать?». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы имеете право не оставаться в неопределённости, но вы можете создать пространство для паузы, не теряя связи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Если вы молчун:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самый трудный и важный шаг- дать партнёру опору в вашем молчании. Это проявление силы, а не слабости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скажите не «всё, что у меня на душе», а всего одну фразу:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• «Мне нужно побыть одному (ой), это не из-за тебя»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• «Я не готов (а) сейчас говорить»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• «Со мной всё в порядке, я просто перерабатываю ситуацию»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эти слова- не о содержании вашей бури. Они- о вашем отношении к партнёру. Это сигнал: «Я не исключаю тебя из своего мира. Я просто прошу подождать»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зачастую, друзья мои, мы в подобных случаях молчания- либо отстраняемся, либо хотим треснуть веслом по башке)))) Но, это самый простой способ реагирования, а мы ведь с вами не ищем простых или сложных решений. Верно? Мы ищем спокойную жизнь со взрослыми адекватными поступками, где уважают право на паузу, но не используют молчание как оружие. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Где можно сказать: «Мне нужно время», но нельзя бесконечно оставлять другого в одиночестве перед запертой дверью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А как вам проще? Отойти- и стать тоже молчуном- ❤️ или взять весло? 🔥)))) Делитесь- не стесняйтесь!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1800, 1815]}
Комментарии 0