30 мар 2023 · 11:43
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "3f92c366b7 (1).jpg", "filesize": 71869, "height": 379, "pic_id": 499474, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/30/3f92c366b7_1.jpeg", "width": 606}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Часто нарциссы предпочитают общаться, используя запутанные, манипулятивные или подстрекательские фразы. Чтобы избежать, обезвредить или противостоять нездоровому общению, успокойтесь, стойте на своем и задавайте вопросы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нарциссы часто пытаются взять верх в общении, оказывая давление, вводя в заблуждение, обвиняя и пристыжая других."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нарциссы - под которыми я подразумеваю людей, отвечающих диагностическим критериям нарциссического расстройства личности или демонстрирующих особенно сильные нарциссические черты - нередко получили травмы в детстве вследствие властного или пренебрежительного воспитания. Они идут по жизни, испытывая недостаток сочувствия и чувствуя, что имеют право на особое отношение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Общение с нарциссами нередко носит грубый характер, и часто лишено истинной связи с другими людьми. Нарциссы игнорируют чувства и точку зрения других людей и искажают то, что другие сказали или сделали."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя мы можем сопереживать любому человеку, это не значит, что мы должны позволять другим обращаться с нами неподобающим образом. Став объектом манипулятивных и пассивно-агрессивных комментариев нарцисса, вы можете чувствовать себя расстроенным или униженным. Слушать их измышления и самовосхваление может быть утомительно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы не должны стать заложником или пассивной жертвой перед лицом тактики нарциссизма. Вы можете эффективно отразить нападение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот несколько подходов к тому, как отразить, нейтрализовать или установить границы с нарциссом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Умиротворение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один из вариантов - успокоить нарцисса, особенно если нарцисс обладает властью или рычагами влияния на вас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, если нарцисс выглядит взволнованным или агрессивным, вы можете сказать следующее:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«По-моему, в этом есть смысл»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Ты прав»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Я вас понял»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Вы приводите хорошие доводы»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Я понимаю, что вы чувствуете»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Временное умиротворение нарцисса не означает глобальной капитуляции. Умиротворение - это лишь инструмент для деэскалации обмена мнениями с минимальным сопутствующим ущербом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Задавание вопросов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нарциссы настаивают на том, чтобы быть в центре внимания. Вы можете использовать их эгоцентризм, чтобы направить разговор в нужное русло."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, если вы знаете, что нарцисс склонен к навязчивым комментариям или неуместным вопросам, выберите момент, когда он все еще говорит на нейтральную тему, и скажите:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Я бы хотел услышать как можно больше от вас по этому поводу»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Это интересно. Расскажите мне больше»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Как интересно. Почему вы так считаете?»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таким образом, вы побуждаете нарцисса вести разговор на его любимую тему: о себе. Если его немного подтолкнуть, то нарцисс может оставаться в таком состоянии весь вечер, не решаясь вступить в более грубые воды придирок или оскорблений других."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отключение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Некоторые нарциссы, кажется, определяют свою сущность в противостоянии, стремясь изводить, очернять или подчинять других. Если вы общаетесь с нарциссом, который готовится к драке или делает провокационные заявления, вы можете сказать:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Это стоит обдумать. Я подумаю об этом»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Мы не сходимся во мнениях по этому поводу, но, если подумать, ваше мнение довольно содержательно»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Давай договоримся не соглашаться сразу»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такие ответы могут поставить нарцисса в затруднительное положение. Вы не выступаете против них напрямую, но и не даете им того, чего они хотят. Иногда нарциссы не знают, как реагировать на это."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уход в сторону"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если нарцисс делает возмутительные замечания или, похоже, пытается вас подловить, вы можете сказать нейтральным тоном:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Понятно»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Хорошо»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Я понял вашу точку зрения»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Спасибо, что сообщили мне об этом»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Или вы можете сменить тему. Или просто не отвечать вообще."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В случае с мстительными нарциссами, такие ответы позволяют избежать конфликта без каких-либо потерь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Настаивание на своих позициях"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У нарциссов плохие межличностные границы и чувство собственного достоинства, что приводит к неуважению к другим. Чем больше вы позволяете кому-то проявлять неуважение к вам, тем больше он может продолжать это делать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разрушение этой модели поведения может означать ограничение доступа нарцисса к вам, отказ от участия в разговорах или от обсуждения определенных тем, а также отстаивание своих прав и границ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, если нарцисс критикует ваше мнение, то вы можете сказать:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Мне сложно обсуждать этот вопрос»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Я удовлетворен своими действиями в этом вопросе»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Я уверен в своей позиции. Она не изменится»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Мне жаль, что вы так чувствуете, но это не моя проблема, которую нужно решать»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Я не несу ответственности за то, что вы расстроены. Это ваши чувства, а не мои»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отталкивание"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нарциссы привыкли, что им сходит с рук неприемлемое поведение, потому что многие люди чувствуют себя запуганными или измотанными в общении с ними."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как и большинство хулиганов, нарциссы обычно не отступают, если у них нет альтернативы. Иногда вам может понадобиться дать им альтернативу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда важно указать на то, что нарцисс перешел черту, и что это будет иметь последствия. Например, если нарцисс невнимателен или груб, вы можете сказать:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Ты только что прервал меня. Дай мне закончить»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Это прозвучало как оскорбление. Так и было?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Я уже ответил вам. Мне больше нечего сказать»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Я не хочу терпеть, когда ты так со мной разговариваешь»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Вы ведете себя неуместно. Пожалуйста, прекратите, или я уйду»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Мы сможем возобновить этот разговор, когда вы сможете разговаривать со мной более уважительно»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какими бы трудными ни были нарциссы, вы не бессильны. Использование своей власти может означать умиротворение или уклонение от нарциссического поведения в одной ситуации или отпор в другой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы сами выбираете, когда и как быть напористым с нарциссом. Чтобы принять решение, спросите себя: Что я готов терпеть? Какой ценой?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [5664, 5664]}
Комментарии 1