21 фев 2024 · 21:24
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "gas-2400340_1280.jpg", "filesize": 267515, "height": 854, "pic_id": 826743, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/21/gas-2400340_1280.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Некоторые люди, кажется, излучают позитив, в то время как другие заставляют нас чувствовать себя эмоционально опустошенными и подавленными. Токсичные люди влияют на наше психическое и эмоциональное благополучие, оставляя нас истощенными и напряженными. Как они это делают? Что делает человека токсичным? Почему и как они вредят нашему благополучию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что значит быть токсичным человеком?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Токсичные люди часто эгоцентричны, склонны к манипуляциям, насилию и лишены сочувствия. Их можно назвать нарциссическими, эгоистичными или социопатами. При этом они могут маскировать свои негативные черты обаянием или дружелюбием. Токсичными людьми могут быть члены семьи, друзья, коллеги, работодатели, соседи. Некоторые распространенные формы поведения токсичных людей включают постоянную критику, газлайтинг, пассивно-агрессивное поведение и потребность во власти и контроле. Если вы обратите их внимание к такому поведению, они могут критиковать вас за то, что вы на них наговариваете. Тогда они ложно представят себя жертвой, а вас - обидчиком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Они истощают вас эмоционально"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Токсичные люди истощают вашу энергию, постоянно требуя внимания и сочувствия. Они мастерски играют роль жертвы. Их негативизм и постоянные жалобы могут сильно давить на вас, оставляя мало места для позитивного взаимодействия с ними. Токсичные люди часто манипулируют другими, в том числе «травят своих жертв газом». Это психологическое насилие может заставить вас усомниться в своем здравомыслии, усилить беспокойство и снизить самооценку. Им все равно, чувствуете ли вы себя сбитым с толку или обиженным их действиями. Показывая им, что вы расстроены, вы можете усилить их токсичное поведение. Один из способов противодействовать этому - использовать технику «серой скалы», когда вы реагируете на токсичных людей без эмоций. Эта техника помогает устранить выгоду, которую они получают, причиняя боль другим. Вам следует подумать о том, чтобы не вступать в контакт с токсичным человеком. Заблокируйте его электронную почту, номер телефона и аккаунты в социальных сетях. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Они негативно влияют на ваше психическое и физическое здоровье"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вредное воздействие токсичных людей выходит за рамки эмоционального истощения. Постоянное напряжение и тревога, которые вы испытываете из-за токсичного человека, влияют на ваш разум и тело. Постоянная критика и принижение могут подорвать уверенность в себе, заставляя вас чувствовать себя никчемным, тревожным и подавленным. Токсичные люди изолируют своих жертв от друзей и семьи, усугубляя ваше чувство одиночества и социальной изоляции. Когда вы состоите в отношениях с токсичным человеком, он может даже отговорить вас от обращения за медицинской помощью или терапии, потому что не хочет, чтобы вы разговаривали с кем-то, кому вы можете раскрыть проблемы в отношениях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Они разрушают границы и отношения"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Токсичные люди не уважают эмоциональные и физические границы. Они пренебрегают вашей автономией и личным пространством. Токсичные люди могут стоять слишком близко к вам и игнорировать вас, когда вы говорите им отойти, чтобы показать вам, что их не волнует то, чего вы хотите. Они могут отказаться называть вас по имени, придумав прозвище, которое вам не нравится. Они будут настаивать на том, чтобы называть вас так. Они могут сказать вам, что знают о вашей профессии и о том, как управлять своей жизнью, больше, чем вы сами. Игнорирование токсичным человеком ваших границ может не только привести к разрушению доверия в ваших отношениях, но и к тому, что вы перестанете доверять другим в своей жизни. Вы можете постоянно находиться на взводе, задаваясь вопросом, когда кто-нибудь снова нарушат ваши границы. Эта повышенная бдительность ощущается как постоянное состояние настороженности или страха. Любая попытка установить границы с токсичным человеком приведет к тому, что он будет усерднее работать над их устранением."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Они вербуют других"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Токсичные люди часто окружают себя помощниками или манипулируют другими, чтобы те встали на их сторону. Токсичный человек может сказать вам, что другие люди считают вас сумасшедшим. Они будут утверждать, что «все» знают, что вы ужасный человек, создавая впечатление «невидимой армии», которая, по словам токсичного человека, направлена против вас. Токсичные люди будут вести себя подобным образом как в личном, так и в профессиональном плане. Токсичные люди будут эксплуатировать и подрывать авторитет коллег и работодателей, настраивая их против вас с помощью угроз, обещаний или убеждения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Понимание пагубного воздействия токсичных людей имеет решающее значение для вашего благополучия. Распознавание признаков и принятие мер по дистанцированию от токсичных людей и отношений может улучшить ваше эмоциональное и физическое здоровье. Установление и укрепление здоровых границ, поиск поддержки у надежных друзей или профессионалов, обращение за помощью к специалисту в области психического здоровья и приоритизация заботы о себе необходимы для защиты от пагубного воздействия токсичных людей. Мы можем окружить себя позитивным влиянием и создать более счастливую и здоровую жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Источником для данной статьи послужила статья, опубликованная на сайте «PsychologyToday. com», автор: Стефани Моултон Саркис, доктор философии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/psichophilia"}, "string": "Читать в Telegram."}], "attributes": []}], "selectedRange": [3, 342]}
Комментарии 0