Как развить креативность

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "brain-2062057_1280.jpg", "filesize": 319929, "height": 974, "pic_id": 833550, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/04/brain-2062057_1280_VC0LdsI.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие из нас хотели бы быть более креативными. Есть несколько способов добиться этого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большая часть того, как работает креативность скрывается в бессознательном и в значительной степени остается загадкой. Некоторые нейробиологи определили, что творческое мышление находится в основном в правой части мозга, но мало что известно о том, почему муза иногда решает навестить нас или внезапно покинуть. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако некоторые исследователи обнаружили, что существуют психологические связи с креативностью, которые могут быть потенциально полезны для привлечения музы, когда она находится поблизости. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот несколько способов применить полученные в этой области результаты, которые помогут нам быть более креативными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Придерживайтесь распорядка дня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Как бы странно это ни звучало, креативность может войти в привычку», - отметил Джонатан Плюкер, доктор философии, профессор психологии Университета Индианы. Структурирование своего дня с помощью определенных действий в определенное время может обеспечить психологическую основу для появления озарений. Ритуалы способствуют возникновению чувства уверенности, которое практически необходимо для выработки новых и интересных идей. Переключитесь в творческий режим, сделав несколько заметок в своем ежедневнике."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Поднимите потолок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Буквально. В исследовании 2007 года, опубликованном в Журнале потребительских исследований, Джоан Мейерс-Леви и Руи Чжу обнаружили, что существует такая вещь, как «эффект собора», при котором высота потолка (ее восприятие) влияет на то, как мы думаем и решаем проблемы. Они утверждают, что нахождение в комнате с высокими потолками поощряет абстрактное или свободное мышление, в то время как нахождение в комнате с низкими потолками способствует рациональному мышлению и вниманию к деталям. Позвольте своему творчеству взлететь на новые высоты, творя в помещении с высокими (или вообще без них!) потолками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Прогуляйтесь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследование, опубликованное в Журнале экспериментальной психологии, показало, что креативность не только усиливается во время ходьбы, но и сохраняется на некоторое время после прогулки. Исследователи из Стэнфордского университета выяснили, что не имеет значения, где человек гуляет, это может быть прогулка на свежем воздухе, на беговой дорожке или в торговом центре. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Переходите на зеленый цвет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Команда исследователей из Германии недавно обнаружила, что этот цвет может стимулировать креативность. Студенты, проходившие тест с зелеными страницами, дали более креативные ответы, чем те, чьи страницы были белыми, синими, красными или серыми, показало исследование, опубликованное в Personality and Social Psychology Bulletin. Исследователи выдвинули гипотезу, что, поскольку зеленый символизирует рост и обновление, этот цвет помогает человеку мыслить позитивно и конструктивно, что является ключом к творчеству."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Выключите свет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В конце 1970-х канадский психолог Питер Суэдфельд и американский психолог Родерик А. Борри определили, что то, что они назвали «методами ограниченной стимуляции окружающей среды» (REST), может сделать людей более креативными. Одним из таких методов является сидение в темной комнате, когда испытуемых помещают в такие места на определенный период времени, чтобы у них, вероятно, снизилось кровяное давление и улучшилось настроение. Умеренная сенсорная депривация расслабляет человека, как показывают исследования, а спокойствие коррелирует с креативностью. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6. Стремитесь к максимальному опыту."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В 1964 году психолог Абрахам Маслоу (известный автор «Иерархии потребностей») предположил, что некоторые люди способны достигать эйфорического психического состояния. Он назвал такие моменты «пиковыми переживаниями», во время которых человек воспринимал реальность захватывающим и даже волшебным образом. Хотя такие переживания были редкостью, они могли возникать во время занятий какой-либо формой творческой (или религиозной) деятельности. Стремитесь к такому пиковому опыту, когда вы чувствуете, что полностью раскрываете свой творческий потенциал."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Источником для данной статьи послужила статья, опубликованная на сайте «PsychologyToday. com», автор: Лоуренс Р. Сэмюэл, доктор философии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/psichophilia"}, "string": "Читать в Telegram."}], "attributes": []}], "selectedRange": [4163, 4163]}