Как чувствовать себя уверенным, понимая, кто вы есть

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "plant-pot-2756428_1280.jpg", "filesize": 226758, "height": 960, "pic_id": 757420, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/19/plant-pot-2756428_1280.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все люди разные. У всех нас есть интровертные и экстравертные способы взаимоотношений, мужские и женские стороны, эмоциональные и стоические способы реагирования… Мы сможем стать уверенными в себе, когда научимся осознавать и принимать эти сложные и даже противоречивые аспекты себя, зная, как они проявляются как сильные и слабые стороны в нашем поведении в различных ситуациях. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У большинства людей развивается четкое представление о том, «что я могу сделать», и неубедительная интерпретация того, «кто я есть и кем могу быть»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заявляя о своих сильных сторонах, вы должны избавиться от страха осуждения и неудач. Когда вы демонстрируете свои сильные стороны, вы можете принять свои слабости как часть того, кто вы есть, как сложную комбинацию аспектов, где разные ваши стороны проявляются в разных ситуациях. Когда вас спросят о ваших талантах и одаренности, вы не постесняетесь поделиться ими. Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, вы можете вспомнить о своих сильных сторонах, даже когда боитесь потерпеть неудачу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваши навыки и познания являются частью вашего самоопределения, но вам нужно знать, что вы сделали, чтобы приобрести навыки, знания и мудрость, которыми вы обладаете. Используйте это упражнение, чтобы определить свои сильные стороны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Познайте свои силы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шаг № 1. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вспомните пиковый опыт, когда вы чувствовали себя полностью живым и реализованным, время, когда вы преодолели главную проблему в своей жизни, чтобы завершить цель или важный проект. Вспомните момент, когда вы гордились тем, чего достигли, что пережили или что сделали. Этот момент мог произойти много лет назад или недавно. Вспомните, насколько хорошо вы относились к себе в тот момент."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шаг № 2. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перечислите от пяти до 10 черт характера, которыми вы обладаете, и которые вы использовали для создания этого пикового опыта, включая ваши:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шаг № 3. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рассмотрите пункты из следующего списка. Эти черты представляют сильные стороны, которые делают вас великими даже больше, чем ваши достижения: смелость, честность, спокойствие под давлением, любовь к жизни, любовь к людям, уверенность, чувство юмора, игривость, гибкость, решительность, целеустремленность, целостность, изящество, глобальная перспектива и принятие, щедрость, верность, энтузиазм, признательность, вера, радость, миролюбие, терпение, любознательность, открытость, готовность учиться, креативность, эмпатия, сострадание, уважение, ответственность, позитивная энергия, оптимизм, доверие и доброта. Список неполный; опишите своими словами, какие имеющиеся у вас качества по-вашему мнению являются положительными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шаг № 4. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Изучите получившиеся списки. Чаще возвращайтесь к этим спискам и помните, что их пункты составляют вашу личную силу, вашу способность уверенно смотреть в лицо настоящему и формировать свое будущее. Вы должны знать и укреплять свое ощущение того, кто вы есть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После того, как вы поймете, кто вы есть на самом деле, остается действовать качественно и честно, используя и усиливая свои сильные стороны, чтобы с их помощью преобразовывать мир вокруг вас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Источником для данной статьи послужила статья, опубликованная на сайте «PsychologyToday. com», автор: Марсия Рейнольдс, доктор психологических наук."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/psichophilia"}, "string": "Читать в Telegram."}], "attributes": []}], "selectedRange": [935, 935]}