29 май 2024 · 22:32
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_2024-05-27-15-31-08-805-edit_com.miui.gallery.jpg", "filesize": 787067, "height": 1351, "pic_id": 865712, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/05/29/Screenshot_2024-05-27-15-31-08-805-edit_com.miui.gallery.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Он Лайн соревнования!"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый желающий принять участие записывает видео своего выступления в реальном времени, без смены положения съёмки. На экране должно быть видно положение спортсмена и штанги так, чтобы касания штанги груди и распрямление рук в локтевом суставе попадало в кадр. Кроме того на экране в углу в момент выполнения упражнения должен быть включён секундомер. Реальный (а не вставленный в дальнейшем) в одном кадре со спортсменом (это необходимо для корректного подсчёта повторений в реальном времени)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Экстремальный жим лёжа!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правила "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Он довольно таки просты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лёжа на лавке надо за одну минуту поднять штангу максимальное число раз."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Категории"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вес штанги: 55/75/95/115 кг"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно конечно пробовать поднимать и бо́льший вес, но экстремальный жим потому и экстремальный, что надо выполнять максимально быстро, чтобы в течении минуты выполнить не менее 15 повторений, а максимально быстро вряд ли получится более 80 раз!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "https: //youtu. be/ZM72qgAJ5KY? si=Rip0YUQWCOGqO0Jt"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В зачёт "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "идут те движения при которых штанга касается груди и подымается до разгибания в локтевом суставе угол более 90⁰."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Штанга не должна падать на грудь, во избежание травмы спортсмена, а двигается подконтрольно вверх-вниз!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно делать остановки в верхнем положении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отсчёт времени по секундомеру 60 секунд."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спортсмен снимает снаряд - штангу со стоек и сразу после сигнала включается секундомер и он начинает выполнять упражнение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По истечению 60 секунд звучит звуковой сигнал и спортсмен заканчивает подход."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В зачёт берутся те движения, которые были выполнены за 60 секунд."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Экстремальный жим - является самым демократичным жимом штанги лёжа потому, что спортсмен берёт сравнительно лёгкий вес. Поэтому даже при нарушении так называемой техники жима (отрыв таза, нет фиксации, ерзания на скамье и др) участник соревнований практически не подвержен риску травмы, а многоповторность исключает растяжения и разрыв мышц и связок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Призовой фонд"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Формируется из «пожертвований» участников!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Победители в номинациях получают денежный приз из расчёта:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 место -50%"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 место - 25%"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3 место - 15%"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4 место - 5%"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5 место - 3%"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6 место - 2%"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый соревнующийся может сделать ставку от 100 рублей и выше!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тогда его приз будет пропорционален баллам ставки где"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "одна «ставка» 100 р = 100 баллам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тогда, если среди соревнующихся 20 участников \"поставят по 10 ставок то победитель получит за первое место денежный приз в размере: 10 тысяч рублей!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "(2место - 5000р, 3место - 3000р и т. д.)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если в соревнованиях примут участие ещё 100 человек по 100 рублей, то за 1место будет доначислено ещё 5000 рублей и долее! (За каждую ставку победитель - призёр получает вознаграждение в размере % от призового фонда)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Комиссионный сбор:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для проведения Он лайн мероприятия требуются затраты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому каждый участник соревнований несёт солидарную ответственность за покрытие убытков в размере 50% от внесённых и из полученных в дальнейшем им в виде вознаграждения средств. (Призовые)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сроки проведения:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соревнования начнутся с 1. 06. 2024г и продлятся в течении 3-х месяцев по 31. 08. 2024г."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Победители:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будут признаны после просмотра участников и их выступлений в течении сентября 2024г."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Награждение"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Призы, медали, грамоты и денежное вознаграждение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "будут направлены всем победителям по предоставленными ими адресам и реквизитам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приглашаю всех принять участие в соревнованиях по экстремальному жиму!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ссылку на видео направляйте "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "E-mail: extrimgym@mail. ru"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Telegram: t. me/extrimgym"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_2024-05-27-11-54-33-965-edit_org.telegram.messenger.jpg", "filesize": 410004, "height": 1236, "pic_id": 865713, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/05/29/Screenshot_2024-05-27-11-54-33-965-edit_org.telegram.messenger.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "P. S. Данное положение и правила проведения соревнований «Экстремальный жим» принадлежит федерации Экстремального жима (владелец Владимир Муран) и могут применяться в других федерациях с согласия правообладателя Мурана В. В."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "(За нарушение авторских прав виновные несут ответственность согласно законам РФ)"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3727, 3727]}
Комментарии 0