25 янв 2022 · 16:49
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Привет "},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Друзья!\n"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"В интернете на спортивных каналах часто идут споры:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Чистая техника или читинг - кому как удобней: Как правильно тренироваться?\n"},{"type":"string","attributes":{},"string":"Сторонники \"чистой техники\" говорят, что упражнения надо делать плавно и подконтрольно!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Опускание груза на 4 счёта, подъём на 2 и пауза вверху!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Мол данная методика обезопасит Вас от травм!\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Верно!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"На этапе разучивания упражнения, когда новичок не знает механики движения снаряда, так и надо поступать. Пока не закрепиться техника выполнения упражнения."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Но если Вы и дальше будете так тренироваться, то у Вас не будет никакого прогресса."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Это связано с многими причинами!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Но главное то, что при медленном выполнении упражнения мышечные волокна \""},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"включаются постепенно"},{"type":"string","attributes":{},"string":"\" что мешает их дальнейшего развития!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Поэтому:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Упражнение надо делать "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"АКТИВНО"},{"type":"string","attributes":{},"string":"!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\"В едином порыве\"!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Я понимаю, что Вы - читатель особенно не хотите вникать в то, что Вам не совсем понятно, но тем не менее, если Вы читаете эту статью, то постарайтесь понять:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\"Почему именно так?\""},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Когда Вы \""},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"раскачиваетесь"},{"type":"string","attributes":{},"string":"\" - помогаете ногами забросить груз вверх, Вы можете выполнить больше повторений с большим грузом, а следовательно Ваши мышцы получат больший стресс, что приведёт в дальнейшем к их росту!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"IMG_20220124_181110.jpg","filesize":272317,"height":869,"pic_id":8355,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/01/25/IMG_20220124_181110.jpeg","width":1080}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Да, читинг - опасен!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"При не правильном его применении! Но если Вы им пользуетесь верно, то он помогает превысить Ваши результаты и то, что Вы делали с читингом месяц назад, сегодня справитесь в \"чистой технике\"!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Удачи!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Друзья!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"А Вы, что думаете по этому поводу? Пишите в комментариях. Если статья понравилась, ставьте Лайк ♥️👍!Шлите ссылку своим друзьям (им тоже полезно будет знать, а мы узнаем и их мнение) и не забывайте"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"href":"https://pabliko.ru/@profitnesisport/","italic":true},"string":"ПОДПИСАТЬСЯ!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1522,1522]}
Комментарии 0