10 окт 2024 · 10:07
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда хочется съесть что-то вредное и высококалорийное, включаем фантазию и готовим таким способом или заменяем некоторые продукты, чтобы получилось более полезно, ну или хотя бы менее вредно. Предлагаю приготовить картофель фри, но не во фритюре, а в духовке – это блюдо получится не таким вредным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Здравствуйте! С вами специалист по питанию Мария Ульянова. Я рассказываю о рациональном питании, здоровом образе жизни, делюсь вкусными и полезными рецептами."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот рецепт не случаен. Летом мы возили детей в Зоопарк и Палеонтологический музей, и в поездке не обошлось без фаст-фуда, поэтому и вспомнился такой рецепт, которым и хочу с вами поделиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Картофель фри в духовке", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "54.jpeg", "filesize": 160367, "height": 945, "pic_id": 913192, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/10/54.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241010%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241010T070225Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=8445fad80089c1d4a51b53749f7aa0c01d3b18081e09b406183804ebeb31d5b2", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Картофель фри в духовке"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Картофель - 5 шт."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Масло авокадо - 3 ст. л."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль - по вкусу"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приготовление:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Картофель очистить и просушить, затем нарезать брусочками."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выложить брусочки на противень, застеленный пергаментом, сбрызнуть маслом авокадо. Перемешать руками, чтобы каждый брусочек был смазан маслом и равномерно распределить по противню."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Запекать картофель фри в разогретой до 240°C духовке 35-45 минут."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Готовый картофель вынуть из духовки, посыпать солью и аккуратно перемешать."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подавать с любимым соусом (домашнего приготовления)."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "КБЖУ на 100 г:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " кКал – 202, 3 Белки – 2, 2 г Жиры – 13, 8 г Углеводы – 17, 9 г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не очень полезное блюдо, но такое вкусное! И уж точно от такой картошки фри вреда будет гораздо меньше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо, что прочитали до конца! Не забывайте подписываться на канал, делиться мнением в комментариях и ставить лайки. Всем здоровья и энергии:)"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1375, 1375]}
Комментарии 12