24 ноя 2022 · 23:13
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приветствую Вас, уважаемые читатели! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такой вопрос возникает практически у всех людей. Так как количество диабетиков у нас растёт, как и просто толстых людей. А молодые стремятся быть стройными и красивыми."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "85d250abe043e2f76f7c22366d50b700.jpg", "filesize": 185908, "height": 629, "pic_id": 266045, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/24/85d250abe043e2f76f7c22366d50b700.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🤔 "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Совсем сахар из рациона исключить невозможно, так как"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сахар присутствует практически во всех полезных продуктах от которых невозможно, да и нельзя отказываться: овощах и фруктах, крупах и хлопьях и так далее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 50 грамм сахара в сутки, что означает - 12 чайных ложек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В этот подсчёт включается не только тот сахар, который Вы поедаете ложками, но и тот, который содержится в употребляемых Вами продуктах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рекордсменом по содержанию сахара являются "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "сладкие напитки"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во всех сортах "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "хлеб"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "а содержится сахар. В 100 граммах любого хлеба до 10 грамм."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сухофрукты и батончики"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " фитнес не только высококалорийны, но и содержат много сахара."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не отстают и"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " мясные изделия"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Своему «мясному» красивому цвету они обязаны сахару."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Соусы и майонезы, полуфабрикаты "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "супов и каш также содержат достаточное количество сахара."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отдельно хочется сказать об "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "обезжиренных продуктах"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Теряя жиры они теряют и вкусовые качества. Для вкуса добавляют сахарные приправы: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "глюкозу, лактозу, фруктозу "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "и так далее."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Делаем вывод:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы потреблять меньше сахара нужно придерживаться «правила кастрюли». \nГотовить кашу на своей кухне в кастрюле, суп самому в кастрюле, компот самому в кастрюле. \nИ тогда Вы сами будете контролировать, сколько сахара Вы скушали."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Каждый человек - сам «кузнец» своего здоровья!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А что Вы думаете по этому вопросу, уважаемые читатели?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если статья Вам была интересна - жмите 🧡. \nКомментируйте. 🙌\nПодписывайтесь на канал. ✍"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1349, 1349]}
Комментарии 5