04 ноя 2022 · 11:28
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вам знакомо такое состояние, когда утром проснулся, а делать ничего не хочется. Особенно когда наступил выходной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проснулся, потянулся и обратно в полудремное состояние. Вроде и дел много, а ничего не хочется. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В такие моменты очень сложно заставить себя на активные действия. После рабочего графика, организму необходим полноценный отдых. Поэтому так сложно встать утром и быть полным заряда и энергии. Все как раз таки наоборот, я как будто в спячке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "3.png", "filesize": 2028300, "height": 1080, "pic_id": 219749, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/04/3_atVBobL.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конкретно мне помогает выйти из этого состояния легкая зарядка. Я нашла несколько зацикленных роликов в интернете с ритмичными упражнениями. Это шортсы с легкими и простыми движениями для спины. После такой 10 минутной зарядки мое тело быстро просыпается. И уже не хочется ложиться обратно в постель."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно зарядку можно делать и не ритмичную, а наоборот, что-то в стиле йоги или пилатеса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну а еще у меня есть хорошая подруга, которая является моим вечным двигателем. Она никогда не дает лишнюю минутку дома поскучать. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "644e232658cc1e4c8d963003132156c5.jpg", "filesize": 271527, "height": 1215, "pic_id": 219750, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/04/644e232658cc1e4c8d963003132156c5.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "О том, что не высыпаться плохо, знают все. Но избыточная сонливость вредит здоровью не меньше, чем его недостаток."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В любом случае, нашему организму нужно определенное количество часов для сна и восстановления. А все что больше положенного тоже не особо полезно. Отсюда вялось и разбитость. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А как вы проводите утренние часы, мои читатели, напишите в комментариях."}], "attributes": ["quote"]}], "selectedRange": [978, 978]}
Комментарии 16