Как сберечь здоровье на рыбалке

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "max_g480_c12_r4x3_pd20 (9).jpeg", "filesize": 101588, "height": 666, "pic_id": 516341, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/09/max_g480_c12_r4x3_pd20_9.jpeg", "width": 888}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В статье рассказывается о том, как сберечь свое здоровье на рыбалке. Даются советы как уберечь себя от вредных нагрузок, опасных болезней. «Болезнь рыбаков»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По своей профессии я врач, но бояться меня не надо, потому как сам рыболов с далеких детских лет. Ничего не буду рассказывать о страшных болезнях и разные медицинские инструменты на фотографиях демонстрировать не буду. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Просто решил дать простым рыболовам ряд полезных советов, которые помогут не навредить здоровью на реке или озере."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Принято считать, что рыбалка и здоровье это слова синонимы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, по большому счету, можно с этим согласиться, ведь ловля рыбы – чрезвычайно полезное занятие для здоровья человека. Времяпровождение у водоема с удочкой закаливает наш организм, воспитывает выносливость, обостряет быстроту реакции. А самое главное, приносит нам радость и море удовольствия от общения с природой, то есть обогащает нас положительными эмоциями, которые жизненно необходимы человеческому организму. Но наравне с этим та же рыбная ловля может принести и немалый вред здоровью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Безусловно, человек сам себе хозяин и если его не беспокоит состояние собственного здоровья, то ничего тут не поделаешь. Но думаю, что таких людей не существует в природе. Просто осознание собственного легкомыслия, игнорирование основ гигиены, физиологии, психологии часто приходит слишком поздно, и тогда… добро пожаловать в больницу, но ведь болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Вовсе не ставлю своей целью запугать рыболовов медицинскими страшилками, просто хочется предпринять попытку убедить людей, что и рыбной ловлей стоит заниматься разумно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Физические нагрузки"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рыбалка очень часто подразумевает значительные физические нагрузки, в некоторых случаях схожие с нагрузками спортсменов. Недаром в рыболовной среде присутствует распространенный термин – «спортивное рыболовство». Но, как известно, основными видами спорта занимаются абсолютно здоровые и, как правило, молодые люди до 30-35 лет. Среди же простых рыболовов значительная часть – это люди предпенсионного и пенсионного возраста, у которых уже выражены возрастные физиологические изменения нервной и сердечно-сосудистой системы. И этим людям очень важно уберечься от лишних опасных нагрузок. Здесь кроме врачебного контроля очень важен самоконтроль со стороны рыболова. Дело в том, что нет установленных норм нагрузок на организм рыболова. Ваш лечащий врач в поликлинике, узнав, что вы увлекаетесь рыбалкой, скорее всего, поддержит ваши начинания. Но дело в том, что врачи в больницах и поликлиниках, если, конечно, они сами не рыболовы, очень туманно представляют себе нагрузки, которые могут ожидать рыболова на берегах рек и озер. Даже врачи, знакомые с методиками обследования спортсменов, со спортивной медициной, плохо представляют себе, что такое практическая рыбалка, когда сегодня можно спокойно посидеть в кресле рядом с заброшенными донками, а завтра придется топать пять километров с тяжелым рюкзаком за спиной, набитым всяким рыбацким скарбом, с удилищами в руках, да и еще по затопленной по колено пойме реки. Или взять, к примеру, те же стрессы, непонятные тем, кто не увлекается рыбной ловлей: сход крупной рыбы перед самым берегом, кто-то занял твое приваженное место, браконьеры выпотрошили любимый омут, наживку не довез по жаркой погоде и остался без эффективной приманки, сломал удилище в процессе рыбалки или по дороге, а запасного нет, и так далее. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поэтому самоконтроль человеку на природе остро необходим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рыбалка может быть коварной, так как заранее трудно предвидеть, какой будет нагрузка на наш организм, и трудно спланировать эту нагрузку. Для тех, кто занимается активными способами ловли с молодости и регулярно переносит приличные нагрузки (как физические, так и эмоциональные), все до поры до времени сходит с рук. Но если вырываешься на водоем лишь эпизодически, да еще с «сидячей» работы или ведешь такой же образ жизни, то последствия могут быть непредсказуемые. Отловишь активно целый световой день, а тем более с ночевкой, и на завтра самочувствие может заметно ухудшиться. И это типичная картина, свойственная перенапряженному человеческому организму. И хотя такие явления обычно вскоре исчезают, еще довольно долгое время функциональные способности организма остаются на низком уровне. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Наверняка многим рыболовам знакомо временное чувство чуть ли не отвращения к рыбалке, которое появляется после значительных физических нагрузок, особенно в том случае, если рыбалка была не очень успешной."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Особенно зимой, когда вечером, пока дотянешься по снежной каше до электрички, пока с вокзала доедешь до дома, в голову приходят мысли: «"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Да ну её эту… рыбалку"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "». И такое психологическое состояние и есть признак вредного переутомления. Конечно, уже утром, а то и просто после расслабляющей горячей ванны, «крамольные» мысли, скорее всего, уйдут, и уже опять будешь планировать следующий выезд. Но нехорошие симптомы на протяжении нескольких дней могут поступать со стороны нервной системы – вялость, раздражительность по пустякам, быстрая утомляемость, плохой сон ночью и повышенная сонливость днем. Сердечно-сосудистая система также может при перенапряжении посылать свои тревожные звоночки: боли в области сердца, аритмия, одышка. Конечно, обычно эти нехорошие симптомы убирают с помощью «сердечных» средств и покоя, но иногда может потребоваться и больничный режим, да еще после него восстановительный период, при котором значительные физические нагрузки противопоказаны. То есть человек может надолго лишиться своего любимого занятия – рыбалки. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "А все потому, что раз-другой превысил возможности своего организма"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 1]}