Еда для нашего настроения

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Настроение у нас бывает разным. И от того, радуемся мы или огорчаемся, нам хочется есть определенную еду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, в период стресса мне хочется вредной пищи. Знаю, что нельзя. Но это как клин клином выбить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда хочется сладкого. Шоколада или конфет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А порой — мяса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ответ уже давно найден. Врачи, диетологи все придумали для нас. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В зависимости от состояния и настроения нужно есть определенную пищу. Она будет действовать, как лекарство."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все мы знаем, что есть полезная еда, а есть вредная. Но даже полезную нужно употреблять правильно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как? А вот об этом я сейчас вам расскажу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы устали, то вам поможет банан, авокадо, форель, хумус. Про первые три вы, конечно же, слышали. А вот с хумусом не все знакомы. Моя дочь впервые попробовала его в Испании."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На самом деле это ближневосточная закуска. Представляет собой пюре из нута (турецкого ореха). Сюда можно добавить оливковое масло, сок лимона, чеснок или кунжутную пасту."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А если вам грустно, то поможет шоколад. Это знают все. Но еще рекомендуют выпить йогурт или съесть шпинат. Его можно добавить в салат, закуски, бутерброды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда у вас стресс, то вам поможет не вредная пища или рюмка водки, как многие думают. А наоборот полезная пища. Брокколи, индейка, овсянка и миндаль."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А если вы на кого-то сильно злитесь, то выпейте ромашковый чай или съеште яблоко. Можно также побаловаться фисташками. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если пришло время обеда или ужина, то добавьте в свою блюдо сельдерей. Это растение очень полезно. Оно насыщено витаминами А, С, К и группы В, а также содержит минералы, включая калий, магний, железо и кальций. Такое богатство полезных элементов помогает улучшить работу сердца, укрепить сосуды и суставы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И еще есть продукты, которые рекомендуют врачи для нашего долголетия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Думаю, что многие их уже знают. Но напомнить не помешает:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "гречка,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "оливковое масло,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "тыквенные семечки,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "грецкие орехи,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "рыба и морепродукты,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "зеленый чай,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "темный шоколад,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ягоды (черника, голубика, облепиха, смородина, малина, клюква, клубника, ежевика)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если хотите быть здоровыми и жить 100 лет, то питайтесь правильно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но можно есть, все что душе угодно, а там уже как получится. Некоторые говорят: пусть я проживу недолго, но зато в удовольствие. Каждому своё. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20250809_080258.jpg", "filesize": 128010, "height": 526, "pic_id": 1016270, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/08/09/20250809_080258.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250809%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250809T050138Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4289610f9062de35a9979667eb3b5c335181961054f4b992970bc50357a8e225", "width": 707}}], "attributes": []}], "selectedRange": [2204, 2205]}