Когда нет поддержки от близких людей

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Изображение создано нейросетью", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kandinsky-download-1709185376197.png", "filesize": 585832, "height": 713, "pic_id": 831199, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/29/kandinsky-download-1709185376197.jpeg", "width": 761}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Трудно двигаться вперед, когда нет поддержки со стороны родных людей. Они либо безразличны, либо критикуют и выражают скепсис."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы справиться с этой ситуацией, можно пойти двумя путями:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Научиться поддерживать себя самостоятельно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Самоподдержка - это навык, который необходим каждому из нас в повседневной жизни. В современном мире, где стресс и давление со стороны окружающих постоянно растут, умение поддержать себя становится особенно важным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Вести дневник достижений, в котором записывать свои успехи и хвалить себя за них."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Праздновать даже самые небольшие достижения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален и имеет свои сильные и слабые стороны. Вместо того чтобы сравнивать себя с окружающими, сосредоточьтесь на своих достижениях и старайтесь стать лучшей версией себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Установите реалистичные цели. Определите, чего вы хотите достичь в жизни, и разбейте эти цели на более мелкие, достижимые задачи. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и контролировать свою жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Найдите время для отдыха и релаксации. Уделите время своим хобби, прогулкам на свежем воздухе, спорту. Это поможет снять стресс и восстановить энергию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Я надеюсь, что эти несколько советов о том, как научиться поддерживать себя самостоятельно и справляться с трудностями будут вам полезными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Искать или создавать группу поддержки:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Группа поддержки - это место, где люди могут поделиться своими проблемами и получить поддержку от других. Это может быть полезно для тех, кто испытывает трудности в личной жизни, работе или учебе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Вступить в тематические сообщества и чаты в социальных сетях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Найти консультанта или ментора. Например, обратиться к диетологу, если хотите похудеть, или к редактору, если мечтаете написать и издать книгу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Объединиться с людьми, у которых похожие проблемы и цели, поучаствовать в марафонах и челленджах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Вы можете создать свою собственную группу поддержки, пригласив друзей и знакомых, которые могут помочь вам в трудных ситуациях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Важно помнить, что группа поддержки не должна быть местом, где вы жалуетесь на свои проблемы. Вместо этого, она должна быть пространством, где вы можете получить поддержку и советы от других людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Так рядом появятся люди, которые смогут дать ценный совет, посочувствовать, не позволить опустить руки и вдохновить на подвиги, а те несколько советов по самоподдержке помогут вам справиться с трудностями."}], "attributes": ["quote"]}], "selectedRange": [2298, 2298]}