04 ноя 2023 · 13:12
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начало в прошлой статье"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Белая киноа обладает более нежным изысканным вкусом, хорошо разваривается, и подойдёт, если вы собираетесь готовить кашу или десерты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20231102_203106.jpg", "filesize": 249481, "height": 486, "pic_id": 744384, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/03/Screenshot_20231102_203106_aL1LJ4n.jpeg", "width": 736}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Трехцветная состоит из 3-х видов крупы: красного, белого и чёрного."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Красная и черная киноа - более твёрдые сорта, с ярким вкусом. Подойдут в качестве гарнира для овощей и украшения блюд. Они не слипаются и держат форму."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для каждого вида крупы будет разное время варки. Для белой достаточно 15 минут, для чёрной и красной может потребоваться более 20 минут для приготовления."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20231102_203028.jpg", "filesize": 662292, "height": 998, "pic_id": 744385, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/03/Screenshot_20231102_203028_kgoIbVD.jpeg", "width": 721}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Трёхцветная, как правило состоит на 50% из белой киноа, поэтому она обычно варится довольно быстро, не более 15 минут. И благодаря наличию в составе более твёрдых видов крупы, подойдёт как для гарнира, так и для каши."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На мой взгляд, это оптимальный вариант для тех, кто ещё только начитает знакомство с этим суперфудом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме киноа я всегда заказываю и другие продукты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этот раз это миндаль и чёрный кунжут. Из них я готовлю ореховые конфеты и делаю урбечи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20231102_203039.jpg", "filesize": 370046, "height": 941, "pic_id": 744386, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/03/Screenshot_20231102_203039.jpeg", "width": 724}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20231102_203132.jpg", "filesize": 556953, "height": 984, "pic_id": 744387, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/03/Screenshot_20231102_203132_aUGWZNa.jpeg", "width": 729}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По стоимости перуанская киноа также приятно удивляет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если в Мексике одна упаковка (300г) крупы в супермаркетах стоит 60 песо (220 рублей), то при заказе в интернете, за эти деньги можно взять целый килограмм. Исключение составляет только красная и чёрная киноа, если их брать по отдельности, они действительно очень дорогие. Поэтому я ограничиваюсь белой и триколором."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда также беру такие хлебцы: в составе рис и киноа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20231102_203146.jpg", "filesize": 562329, "height": 974, "pic_id": 744389, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/03/Screenshot_20231102_203146.jpeg", "width": 737}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20231102_203159.jpg", "filesize": 355810, "height": 536, "pic_id": 744388, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/03/Screenshot_20231102_203159.jpeg", "width": 735}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы придерживаетесь диеты, то эта крупа точно вам подойдёт, в 100г варёной киноа содержится 120 ккал, и в сравнении с другими гарнирами (рис, пшеница, кукуруза), она представляет собой богатый источник белка, сопоставимый с показателями гречки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А для меня это особенно важно, ведь ни гречка, ни пшенная крупа в Мексике не продаются. Конечно, их можно заказать в интернете, но цена Кпачки гречки составляет не менее 350 песо (1100 рублей) 😕"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так гречка превращается в элитную пищу, доступную только по праздникам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мои кулинарные эксперименты с киноа пока ограничиваются ее приготовлением в виде каши."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С овощами, как я ни пыталась ее готовить, мне так и не удалось достичь того вкуса, что мне бы понравился."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мой завтрак"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20231103_150947.jpg", "filesize": 555621, "height": 761, "pic_id": 744390, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/03/Screenshot_20231103_150947.jpeg", "width": 1240}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я приспособилась есть ее на завтрак."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обычно варю ее вместе с мелко натертой тыквой, добавляю сливочное масло и кокосовую стружку. Смешиваю с фруктами, орехами и сухофруктами. Иногда даже могу положить йогурт или молоко."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Может быть кому-то будет полезен мой опыт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20231103_151008.jpg", "filesize": 507432, "height": 861, "pic_id": 744391, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/03/Screenshot_20231103_151008.jpeg", "width": 782}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вы обязательно экспериментируйте, пробуйте новые необычные блюда, ведь часто вкус продукта можно понять далеко не сразу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "#киноа #крупа #рецепты #еда #продукты #полезныепродукты "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2434, 2434]}
Комментарии 14