25 янв 2023 · 12:38
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Среди занимавшихся физкультурой в последний месяц наиболее популярны бег или ходьба. Однако, заслуженный врач России, ортопед Андрей Кабычкин рассказал о рисках травм и заболеваний у бегунов."}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Если человек всю жизнь занимался беговыми видами спорта – лыжами, кроссами, марафон, то это, конечно здорово, и физическую форму поддерживать нужно. Но нужно помнить об одном: с возрастом ударные нагрузки на коленные и тазобедренные суставы не приносят ничего хорошего. Ударные нагрузки приносят высочайший риск возникновения таких заболеваний, как артрит и артроз. Прежде чем бежать, нужно, конечно, проконсультироваться с врачом, о том, какие риски в данном возрасте есть». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кабычкин добавил, что помимо ортопедических травм бегуны так же могут рисковать нарушениями работы сердца. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Гипертоническая болезнь сердца тоже риск. Поэтому существуют кардионагрузки. Так что в преклонном возрасте лучшего всего — ходьба. 10 000 шагов в день, не вдоль автострад, потому что огромное количество тяжёлых металлов, когда учащается дыхание, воздух, насыщенный вот этим всем прокачивается через легкие, и в кровь попадает то, что не должно попадать. Поэтому при беговых нагрузках в парковой зоне и пересеченной местности риски снижаются»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследование аналитического центра НАФИ показало, что 52% россиян удовлетворены здоровьем, ещё 48% довольны физической формой без каких-либо нагрузок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«73% не занимались никакими видами спорта за последний месяц. Женщины в целом упражнялись реже мужчин — 77% против 68%», — говорится в материалах опроса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При этом более половины россиян — 56% — не считают, что им нужно увеличить физическую нагрузку или вообще начать заниматься спортом. Чаще такого мнения придерживаются пенсионеры, неработающие граждане и люди с низким материальным достатком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В последние годы наблюдался рост интереса россиян к занятию спортом в зале, а также плаванию, футболу и езде на велосипеде, но пандемия и ограничения переломили этот тренд, отметили исследователи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оцени статью, подписывайся на мой канал, оставляй свои комментарии и поддержи проект"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://yoomoney.ru/fundraise/LaBsvQNMO84.221221"}, "string": "https: //yoomoney. ru/fundraise/LaBsvQNMO84. 221221"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.donationalerts.com/r/maximmm2006"}, "string": "https: //www. donationalerts. com/r/maximmm2006"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2f22f561-7efc-11ea-91b8-1fdc17069750.jpg", "filesize": 43944, "height": 676, "pic_id": 360354, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/11/2f22f561-7efc-11ea-91b8-1fdc17069750_WFest5P.jpeg", "width": 677}}], "attributes": []}], "selectedRange": [2053, 2053]}
Комментарии 0