Тебе можно всё! Ты не забываешь любить себя?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тебе можно все! Мы часто это слышим, но постоянно забываем. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240112_222652_015.jpg", "filesize": 58468, "height": 731, "pic_id": 798419, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/12/IMG_20240112_222652_015.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тебе можно быть счастливой, слушать себя, заботиться о себе. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смешной, глупой, безумной, яркой, грустной, весёлой! Ты можешь сказать НЕТ, когда вокруг все ждут от тебя ДА. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ты можно плакать, когда все вокруг смеются. Стоять, когда все бегут! Ты можешь обозначить свои границы с другими, даже если это твои родные или родственники. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выбирать самой правила своей жизни! И тогда придет понимание, что в твоей жизни, для тебя ничего не рано и ничего не поздно, все вовремя. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый человек имеет свои собственные способы развивать любовь к себе. Некоторые из них могут быть следующими:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Практика самоуважения и самоприятия. Это включает в себя признание своих достижений, поощрение себя за усилия и принятие себя таким, какой ты есть. Это помогает укрепить самооценку и уверенность в себе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Забота о своем физическом и эмоциональном благополучии. Это может включать в себя занятие спортом, правильное питание, регулярный сон, медитацию или другие практики самозаботы. Уделяйте время для себя и заботьтесь о своих потребностях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Отказ от сравнения себя с другими. Каждый человек уникален и имеет свои собственные таланты и способности. Сосредоточьтесь на своих достижениях и прогрессе, а не на том, как вы сравниваетесь с другими."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Установление границ. Умение говорить «нет» и устанавливать границы важно для сохранения своей энергии и защиты своих эмоциональных и физических границ. Не бойтесь отстаивать свои потребности и интересы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Практика саморазвития. Развивайте свои навыки, учите новое, стремитесь к личностному росту. Это поможет вам почувствовать себя увереннее и добиться больших результатов в жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Признание и принятие своих эмоций. Позвольте себе чувствовать и выражать свои эмоции без судебного приговора. Принимайте их как часть себя и учитесь извлекать из них уроки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Окружение себя положительными людьми. Ваше окружение может оказывать большое влияние на вашу самооценку и настроение. Старайтесь общаться с людьми, которые поддерживают и вдохновляют вас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно помнить, что процесс развития любви к себе требует времени и усилий. Будьте терпеливыми и сострадательными к себе, и помните, что вы заслуживаете любить и быть любимыми - в том числе и самим собой."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1506, 1506]}