Как обрести уверенность

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник Яндекс-картинки: https://yandex.ru/images/", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "cdftg.jpg", "filesize": 26673, "height": 474, "pic_id": 298853, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/08/cdftg.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ответ на этот вопрос волнует многих. Ещё в детском садике видно, что одни дети бойкие, а другие робкие и застенчивые. Значит уверенность даётся от рождения? Не совсем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В школе я замечала, что хорошо выученный урок, избавляет от страха отвечать у доски и помогает обрести уверенность. Следовательно, нерешительность это незнание, неподготовленность. Но это только одна из причин. Здесь кроется целый комплекс проблем. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В книжках по психологии говорится, что уверенность зависит от внутренней самооценки. Обесценивая себя, начинаешь искать одобрения у окружающих, подстраиваться под них, ценить чужое мнение выше собственного. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Необходимо заглянуть внутрь себя и задать себе вопросы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кто я? "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зачем я живу? "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что я хочу от этой жизни?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Устраивает ли меня то, как я сейчас живу? "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Главное быть честным перед самим собой. Найдите свои сильные и слабые стороны. Они есть у каждого. Сделайте упор на сильные стороны, а слабые старайтесь развивать. Каждый день отмечайте свои достижения. Скоро вы заметите, что ваша самооценка растёт. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Создайте идеальный образ самого себя и стремитесь к нему. Поступайте так, как бы вы поступили, будучи тем человеком, котором вы хотите стать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сравнивайте себя только с собой прошлым и увидите, как далеко вы продвинулись. Приобретайте навыки, которых вам недостаёт, и применяйте их на практике. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, многие боятся публичных выступлений. Будет полезно изучить ораторское искусство и актёрское мастерство. Тренируйтесь перед зеркалом. Сделайте видеозапись своего выступления. Это поможет увидеть ошибки и устранить их. С каждым разом вы будете чувствовать себя более уверенно. Придёт день, и вы сможете выступать перед аудиторией. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Брать на себя ответственность, не перекладывая её на других, это зрелая, взрослая позиция. Договоритесь с внутренним критиком, перестаньте ругать и обесценивать себя. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уверенного человека видно сразу. Он спокоен почти в любой ситуации, потому что имеет внутренний стержень и опирается на собственный ресурс. Достичь этого можно попытаться при помощи правильных установок и аффирмаций. Постоянно повторяя их можно изменить негативное мышление."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Поделитесь, как вы развиваете в себе уверенность?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо что дочитали! Буду благодарна за ваши лайки, подписки, комментарии."}], "attributes": []}], "selectedRange": [818, 818]}