УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ПАМЯТИ

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Те, кто переболел COVID-19, не понаслышке знает о проблемах с памятью. Моя бабушка постоянно винит коронавирус в том, что её память заметно ухудшилась после болезни. И не только она."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет! Меня зовут Ангелина. Вы на канале MANGELINA. Здесь я пишу много полезных статей о ментальном здоровье, делюсь личным и делаю обзоры на сериалы/фильмы/книги на любой вкус. Я обожаю саморазвитие и сериалы, люблю писать, в том числе свои мысли и эмоции. Поэтому про всё это, и не только, я буду рассказывать здесь - на своём канале. Обязательно подписывайся и оставайся со мной! "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, ковид оказал большое влияние на память многих людей, но человеку для развития и познания окружающего мира просто необходима хорошо развитая память. Поэтому можно и нужно тренировать её разными способами. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "kak-razvit-horoshuyu-pamyat.orig.jpg", "filesize": 617020, "height": 1245, "pic_id": 215117, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/01/kak-razvit-horoshuyu-pamyat.orig.jpeg", "width": 1919}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я предлагаю вам несколько упражнений. Выбирайте что вам по душе 👇🏻"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Кроссворды"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы верно разгадывать кроссворды, человеку нужно знать и держать в голове сотни и тысячи разных слов и понимать, что они обозначают. Потому разгадывание кроссвордов значительно усиливает и укрепляет нашу память."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2️. Чтение "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда человек читает, клетки в его мозгу концентрируются, что способствует улучшению памяти. Лучше всего читать произведения посложнее, например, научную литературу по какой-то конкретной тематике. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3️. Стихи наизусть "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем чаще человек будет учить и повторять различные стихотворения, тем больше он будет тренировать память, делая её больше по объёму. Поэтому если вам нравится поэзия, попробуйте не только читать, но и учить различные стихи. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4️. Повтор "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Суть этого упражнения заключается в том, что необходимо внимательно прослушать любую информацию, запомнить её и повторить. Например, послушать новости по радио или рекламу по телевизору, а затем пересказать всё родственникам или друзьям. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5️. Иностранные языки "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот способ, я думаю, знаком всем. Изучая какой-то иностранный язык, мы узнаём и запоминаем новую, неизвестную нам информацию. Поэтому когда мы учим языки, мы активизируем мозг, делаем его более работоспособным, в результате чего наша память и увеличивается и тренируется. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6️. Конспекты"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мой личный и действенный способ, который мне нравится больше всех. В последнее время я стала больше читать, смотрю курсы по самообразованию, поэтому стараюсь всё-всё конспектировать в заметки телефона. Так, с этими записями я усваиваю и запоминаю информацию гораздо лучше. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это лишь некоторые методы, простые и знакомые всем, которые могут помочь в развитии вашей памяти. Выбирайте то, что подходит вам больше всего. Главное — не переставайте работать над собой, если хотите, чтобы ваша память стала лучше. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить много всего интересного;)"}], "attributes": ["heading1"]}], "selectedRange": [786, 787]}