Психологические ПРАКТИКИ по книге для ВСЕХ желающих! (19-24)

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет! Продолжаем выполнять практики любви к себе. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@mangelina/psihologicheskie_praktiki_po_knige_dlja_vseh_zhelajuschih_1-6-90334/"}, "string": "Первые практики и объяснение марафона живут тут. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рада приветствовать вас на моём канале. Не забудьте поставить лайк, кликнуть на рекламу и подписаться. Всех обнимаю! "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "19 практика: "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "WoGp1NTPvOU.jpg", "filesize": 291506, "height": 1080, "pic_id": 298635, "url": "/files/article_image/2022/12/07/WoGp1NTPvOU.jpeg", "width": 809}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что ж. Так как из этого списка можно бы было сделать целую книгу, я напишу лишь по одному примеру из каждого пункта. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Погнали:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как-то меня разочаровала моя тётя. Не очень корректно поступив по отношению ко мне, она не извинилась и после за свой косяк, поэтому я ощутила нехилое такое разочарование и боль. Некрасивый поступок я приняла слишком близко к сердцу и расценила как предательство. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поступок моего научного руководителя из универа, пожалуй, сильно по мне ударил. Она меня оклеветала, и глазом не повела, тупо забила и сделала вид, что виновник конфликта я, а не она. Из-за неё я чуть не бросила универ и чуть не поехала кукухой (привет, нервный срыв 👋🏻). Вот что что, а это действительно меня расстроило, когда взрослый человек 65+ ведёт себя как подросток: врёт и не краснеет, подставляет своего же студента и притворяется паинькой."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Меня разочаровал фильм «Неоновый демон». Нет, не полностью! С визуальной и режиссёрской точки зрения — это сплошная эстетика и стиль. Но некоторые сцены вызвали во мне неприятный осадок и недоумение. А разочаровалась я, потому что представляла себе этот фильм совсем по-другому. Вот почему так важно не строить иллюзий, ведь часто наши ожидания не совпадают с реальностью. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разочаровала меня и книга Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья». Как-то я иначе её себе представляла. Про книгу эту и почему она меня разочаровала, я уже писала. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Примерно весной 2020 года меня разочаровала Ида Галич. Вот так резко, в один момент, она перестала мне нравится. Я решила посмотреть выпуск Вечернего Урганта с ней, и почему-то её (казалось бы типичное) поведение стало меня раздражать. Спустя время, я посмотрела разборы её развода с мужем у известного физиогномиста и только убедилась в том, что личность она не такая приятная, как мне раньше казалось. От инсты её я сразу отписалась и понятия не имею что сейчас происходит в её жизни. Не пойму точно, что мне так не понравилось на передаче у Урганта, но по-моему от неё веяло чрезмерным высокомерием, себялюбием, излишней болтливостью и смешкам не к месту. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "20 практика:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2yt42z0kzug.jpg", "filesize": 245601, "height": 1080, "pic_id": 298636, "url": "/files/article_image/2022/12/07/2yt42z0kzug.jpeg", "width": 809}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мой голодный список:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Детская беззаботность и радость "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тусовки с друзьями каждые выходные "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здоровый и выносливый организм "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смех до слёз, боли в горле и кашля "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разговоры по душам на балконе или кухне "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гармония и спокойствие "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уверенность в себе "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Танцы "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сцена и выступления "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Организация мероприятий "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Искренние объятия и поцелуи "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Воодушевление и творческий подъём "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ощущение безопасности "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Траты не смотря на баланс "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стабильность и реализованность"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Энергия и активность, как в 17 "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Встречи с близкими в любое время, когда хочется поговорить, а не раз в месяц "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нормальный режим и сон "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Новые эмоции, ощущения и сюрпризы "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ощущение счастья "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Блин, мне кажется, что я что-то ещё забыла, хотя уже списочек то приличный 🙈"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "21 практика:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "R3IFd_dxSww.jpg", "filesize": 303719, "height": 1080, "pic_id": 298637, "url": "/files/article_image/2022/12/07/R3IFd_dxSww.jpeg", "width": 810}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "tFHlzFrGk6U.jpg", "filesize": 202618, "height": 1080, "pic_id": 298638, "url": "/files/article_image/2022/12/07/tFHlzFrGk6U.jpeg", "width": 810}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Целый день пыталась придумать что-то нормальное, но единственное на что я оказалась способна, это… «Та, которая много знает, но зря». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "22 практика:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "jKzPX-cKsEE.jpg", "filesize": 308821, "height": 1080, "pic_id": 298639, "url": "/files/article_image/2022/12/07/jKzPX-cKsEE.jpeg", "width": 809}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ys4dA3fik9E.jpg", "filesize": 213662, "height": 1080, "pic_id": 298640, "url": "/files/article_image/2022/12/07/ys4dA3fik9E.jpeg", "width": 810}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему-то я представила такую картину: я, качели и тёплый воздух. Вот и всё. Так просто. Я сажусь на качели, закрываю глаза и начинаю кататься. Высоко-высоко. Вдыхая тёплый майский или летний воздух, наслаждаясь умиротворением и спокойствием 🌿"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "23 практика:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "fgJcehjkYvE.jpg", "filesize": 293100, "height": 1080, "pic_id": 298641, "url": "/files/article_image/2022/12/07/fgJcehjkYvE.jpeg", "width": 810}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне оч симпатичны люди с энергетикой, похожей на мою 🧚🏻‍♀️ Яркие, харизматичные, умные, красивые, сильные. Больше всего конечно цепляет харизма и ум. Когда вы начинаете болтать с человеком и не можете остановиться, кажется, будто вы готовы проговорить всю жизнь. Когда вам вместе весело и комфортно до безумия. Вы на одной волне. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ещё недавно я поняла, что мне нравится быстрая речь. Видимо потому что я сама так болтаю, и мне на слух это лучше воспринимать. Я даже лекции курсов смотрю на скорости 1, 5х, 1, 75х и 2х. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но это вовсе не значит, что противоположные люди меня не притягивают. Это не так. У меня есть подруги, которые гораздо спокойнее по энергии, чем я, и это не мешает нам общаться уже много лет. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так случилось, что всех своих друзей я нашла в период детства и подросткового возраста. Сейчас я даже не знаю где бы я могла найти друзей, ну, кроме работы. Да и если честно, не сильно рвусь к новым знакомствам. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что насчёт старых друзей — я стараюсь писать своим друзьям хотя бы раз в 1-2 недели, чтобы совсем не терять связь. Ну и видеться, когда мы вместе в городе и когда у кого-то важное событие. Это не то, что было раньше, но такова взрослая жизнь. Я рада и этому, на самом деле. Из-за таких редких встреч дружбу начинаешь ценить только сильнее. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "24 практика:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "PbZCZjILqkQ.jpg", "filesize": 253970, "height": 1080, "pic_id": 298642, "url": "/files/article_image/2022/12/07/PbZCZjILqkQ.jpeg", "width": 809}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На радиостанции имени меня по-любому бы звучала вся моя любимая музыка, ежедневные новости из жизни моих близких людей, а также новости шоубизнеса/сериального мира и вдохновляющие цитаты, которые были бы как нельзя кстати в каждый конкретный день. Было бы здорово ещё послушать про те сны, которые мне снились ночью, но это уже за гранью фантастики 😅"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Итак, это были четвертые практики из книги. Можете взять их на заметку, а в комментариях выбрать одну понравившуюся и выполнить! Летс гоу 🔥"}], "attributes": []}], "selectedRange": [4717, 4717]}