23 дек 2022 · 07:30
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет! Не так давно я прочитала книгу Ольги Примаченко «К себе нежно» о любви к себе. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рада приветствовать вас на моём канале. Не забудьте поставить лайк, кликнуть на рекламу и подписаться. Всех обнимаю! "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "669pWAVeWz0.jpg", "filesize": 120555, "height": 1080, "pic_id": 298503, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/07/669pWAVeWz0.jpeg", "width": 810}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О книге:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Самое душевное пособие о любви к себе. Необязательно быть удобной для всех, соглашаться на работу, от которой внутри дискомфортно, или страдать от того, что испытываешь «не те» эмоции. Жить с уважением к чувствам и выбирать свой путь – это нормально». "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В конце книги автор предлагает пройти 31-дневную практику, способную помочь взрастить любовь к себе. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "JTwNQCxxYTg.jpg", "filesize": 103075, "height": 1080, "pic_id": 298504, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/07/JTwNQCxxYTg.jpeg", "width": 810}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я прошла этот марафон и хочу поделиться им здесь со своими читателями. "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Впереди вас ждут 5 статей с 6-ю практиками в каждой. Я обязательно прикреплю сами практики и свои ответы. А в комментариях вы можете выполнять эти задания и писать свои результаты! "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что ж, надеюсь я доходчиво всё объяснила. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Переходим к первым заданиям книги! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 практика:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "vLa3qNKgTyA.jpg", "filesize": 278436, "height": 1080, "pic_id": 298507, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/07/vLa3qNKgTyA.jpeg", "width": 809}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я не крашу ногти. Не смотрю ужасы. Люблю шоколадные молочные коктейли. У меня нет ни одной татуировки. Часто смотрю ютуб. Не люблю разговаривать по телефону. Кастомлю вещи. Помогаю близким. Не крашу волосы. Читаю на ночь. У меня есть котик. Нет желания общаться с токсиками. Плыву по течению. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 практика:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "emNqh8R02gA.jpg", "filesize": 252029, "height": 1080, "pic_id": 298508, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/07/emNqh8R02gA.jpeg", "width": 809}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пожалуй, самое трудное задание для меня. Сейчас объясню почему. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дело в том, что у меня "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "гипосмия"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " — "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "снижение"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "обоняния"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Я не скажу, что я прям совсем не чувствую запахов, бывает, они пробираются ко мне и к моему носу, но в большинстве своём "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "я не чувствую их"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно даже моё состояние близко к "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "аносмии"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " — "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "потеря обоняния"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "; обычно подразумевается полная потеря обоняния, но чаще встречается частичная (избирательная) аносмия на некоторые вещества."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это у меня с детства. И что интересно, у моей сестры тоже самое. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Представляете, каково это не знать как пахнут твои духи, еда и любимый человек?))) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А мне и представлять не нужно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому сформировать свою палитру любимых запахов я не могу. У меня их просто нет. Но если бы были, я бы завещала эту капсулу моим близким людям. Думаю, это более чем очевидно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3 практика:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "DDzPxmUpFDk.jpg", "filesize": 254696, "height": 1080, "pic_id": 298509, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/07/DDzPxmUpFDk.jpeg", "width": 810}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Думала над этим заданием долго! Тяжело вспомнить все свои «тайные делишки», как оказалось)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мои гилти плеже:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "пересматривать одни и те же сериалы целиком или определённые серии "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "выделять маркером тексты книг и помечать цветными закладками страницы"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "подкладывать ногу под пятую точку, когда сижу за столом "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "проходить курсы без необходимости, а по интересу и зову сердца))"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "грызть семечки, прячась от мамы 😂"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "смотреть то, что не модно (старые передачи, мультики и др.)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "писать списки в заметках и ежедневник, упорядочивая не только ежедневные рутинные дела, но и то, что я буду читать/смотреть "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "постоянно вести детальные конспекты (курсов, книг и др.)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "вести блог))"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4 практика:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "m13wLExFuU4.jpg", "filesize": 263115, "height": 1080, "pic_id": 298514, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/07/m13wLExFuU4.jpeg", "width": 810}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не знаю насколько правильно я выполнила эту практику, так как мне не приходилось принимать какие-то решения и отвечать на чьи-то предложения. Поэтому думаю лучше повторить её позднее (и не раз)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5 практика:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "d2-YsrbKyM0.jpg", "filesize": 254500, "height": 1080, "pic_id": 298515, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/07/d2-YsrbKyM0.jpeg", "width": 810}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как сложно, оказывается, вспомнить все комплименты. Те, что смогла отрыть в своей памяти: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Ты такая Кайли Дженнер!» "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Ты красива как внешне, так и душевно» "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Ты, конечно, фантастика!» "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Нельзя быть такой красивой» "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Я даже не знаю как выразить свой восторг в твой адрес, ты такая красивая, так не бывает же» "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Вот смотрю я на тебя и думаю: «Какая же ты у меня всё-таки красивая, Нанулиттка!» "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что-то почти всё про красоту у меня 😁 Мне ещё говорили про ум, чувство юмора и таланты, честно 😅 На самом деле обидно блин, ведь я помню, что бывали и покруче комплименты, но я их забыла 😒"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6 практика:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "c_8XvN9R6SI.jpg", "filesize": 306470, "height": 1080, "pic_id": 298516, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/07/c_8XvN9R6SI.jpeg", "width": 810}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "rgbPVrKuA80.jpg", "filesize": 184845, "height": 1080, "pic_id": 298517, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/07/rgbPVrKuA80.jpeg", "width": 810}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Практика, которую болезненно проходить. Дотянула до ночи, настолько мне не хотелось её выполнять. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Написала в заметках, здесь не буду. Слишком личное. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "P. S. Сколько же всего плохого вспомнилось. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Итак, это были первые практики из книги. Можете взять их на заметку, а в комментариях выбрать одну понравившуюся и выполнить! Летс гоу 🔥"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 6