Уставшие глаза и синяки под глазами, откуда и как избавится от них

{"document":[{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"IMG_20220307_185122.jpg","filesize":233651,"height":916,"pic_id":22058,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/03/07/IMG_20220307_185122.jpeg","width":910}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Что-то вид мой в зеркале меня не радует, такой взор уставшего человека, хотя я сплю нормально. Почему же под глазами появляются темные пятна? Может заболела или это обычное явление организма, разберемся сами\n"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Самая нежная и чувствительная кожа у нас на лице, под ней расположены много мелких капилляров, который очень чувствительны к любому воздействию из вне или изнутри. Чем тоньше кожица, тем сильнее их видно. Чаще всего тонкую структуру кожи на лице замечают за собой девчата, любого возраста."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Основные причины появления темных кругов"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Большие нагрузки "},{"type":"string","attributes":{},"string":"на глазки. Много времени проводите за монитором, телефоном или планшетом. А если к этому добавить плохое освещение, то помимо усталости глаз, это может привести и к появлению темных кругов под ними. Кроме этого, можно заработать светобоязнь, слезоточивость и даже синдром сухого глаза. Что спровоцирует застой крови в капиллярах, они могут полопаться и это приведет к появлению темных кругов. Как помочь, регулируйте яркость гаджетов под внешнее освещение, чтобы не получилось резких перепадов, когда вы отвлекаетесь от экрана, на компьютере тоже можно уменьшить яркость монитора на комфортную, т.к. основные настройки как правило никто не меняет, а зря."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Недосыпы"},{"type":"string","attributes":{},"string":". Если с работой у вас все в порядке, то может вы не получаете достаточно отдыха, одна бессонная ночь и здравствуйте темные круги. Молчу уже про бессонницу. Спите, ложитесь вовремя, применяйте технику дыхания, она поможет расслабиться."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Чаще проветривайте помещения или выходите на свежий воздух, исключите "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"кислородное голодание"},{"type":"string","attributes":{},"string":". Нехватка кислорода также может привести к появлению усталости на лице."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Неподходящая косметика"},{"type":"string","attributes":{},"string":" также может вызвать темные круги. Ответственно подходите к выбору косметики, даже если вы скрываете свой возраст, выбирая средства по уходу за лицом, подбирайте их своему возрасту. При нанесении крема не усердствуйте, сильные надавливания могут полопать капилляры -результат очевиден. Кожа на лице, как губка, впитает столько сколько нужно, остальное можно пропитать салфеткой для лица. Перед сном обязательно снимайте макияж, закупоренная кожа не сможет испарять межклеточную жидкость - что тоже может повлиять на насыщенность темных кругов."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Ультрафиолет"},{"type":"string","attributes":{},"string":". Защищайте глаза от солнечных лучей, в летнее, зимнее время - не важно. В зимнее время особенно обращайте внимание на выбор солнечных очков. Отдавайте предпочтение не только защите от ультрафиолета, но наличие защитной пленки от поляризации. И не забывайте одевать защитные очки в солярии."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Правильно подбирайте "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"оправу для очков"},{"type":"string","attributes":{},"string":". Не в плане красоты, а в тяжести оправы, расположение линз, изгиб линии сфер. При неправильной форме очков, глазные мышцы испытывают напряжение, пытаясь самостоятельно выровнять изображение. Замечали за собой, спустя час, после ношения очков, ощущается усталость глаз, а при закрытии век, чувствуете облегчение."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Оттенок темных кругов подскажет вам, в какой стороне искать причину из появления:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Синий оттенок"},{"type":"string","attributes":{},"string":" - явление при тонких капилляров или расширенных сосудов, можно попробовать избавится от них народными методами."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Красно-коричневый"},{"type":"string","attributes":{},"string":" оттенок - наличие кожных заболеваний."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Жёлтый, коричнево-желтый"},{"type":"string","attributes":{},"string":" - говорит о проблемах с почками или печенью.\n\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Обвисшая, дряблая кожа"},{"type":"string","attributes":{},"string":" - признак обезвоживания оргазма.\n\nЕсли появление темных кругов, не связано, с перечисленными выше причинами, то следует обратиться к офтальмологу или терапевту, для дальнейшего исследования."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Справиться с эстетическим дефектом помогает специальная косметика, питательные маски, травяные компрессы: но учтите, что работают они только для устранения симптома, а побороть его причину помогут консультации и грамотные рекомендации специалиста. Но если вас ждет важная встреча и вам нужно хорошо выглядеть, смело используйте хороший крем, корректор, тональные средства и др."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Старайтесь питаться правильно, избегайте стрессов, живите полной жизнью, разбавляя ее только положительными и полезными идеями. Уменьшайте вредные привычки."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Будьте здоровы!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1,1]}