Секреты красоты от Синди Кроуфорд

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одна из самых привлекательных и сногсшибательных супермоделей современности, невероятная Синди, которая не только очень красива, стройна, обаятельна, но и молода, словно ей 35, хотя по паспорту - уже 56!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 254936, "height": 302, "pic_id": 275462, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/28/image_D5yaH2u.jpeg", "width": 479}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-первых, стоит сказать, что эта невероятная красотка разработала собственные занятия по сохранению фигуры и молодости кожи. Эти занятия действительно очень эффективны и проверены годами на многих женщинах, включая её коллегах. Найти занятия можно в интернете в свободном доступе в видео-формате."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 247945, "height": 562, "pic_id": 275463, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/28/image_zwSqu63.jpeg", "width": 478}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В течение дня супермодель выпивает 2-3 чайной ложки яблочного уксуса, делает она это в течение многих лет, считает, что это сжигает жир и помогает улучшать желудочно-кишечный тракт, общие процессы пищеварения и упругости кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 127226, "height": 250, "pic_id": 275464, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/28/image_11DBvsw.jpeg", "width": 480}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждое утро супермодель выходит на улицу, встает рано, не разрешает себе просыпаться позднее 8 утра. Чтобы кожа насытилась утренней влагой и воздухом, всегда проводит от часа после пробуждения, бегает и дает телу разрядку после сна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Звездная дива не представляет себе жизнь без смузи из натуральных фруктов и ягод. Часто употребляет с утра и в пищу цитрусовые, считает, что именно они содержат полезные вещества, исключающие старение кожи. Помимо этого в смузи входит миндаль, мята и японский чай «Матча». Готовит она их только перед самим употреблением, считает, что готовые и покупные продукты подобного назначения не содержат ничего полезного."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 76918, "height": 348, "pic_id": 275465, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/28/image_clc9B8K.jpeg", "width": 483}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кардио-тренировки, по мнению Сидни, важно совмещать с танцами и музыкой. Считает, что даже 20 минутные тренировки способны улучшать самочувствие и настроение. Танцы помогают повышать эластичность кожи, непривычные и новые движения существенно сжигают жир."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 327900, "height": 341, "pic_id": 275466, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/28/image_r5bq6Ew.jpeg", "width": 482}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как ни странно, режим дня Синди составляет каждый день отдельно, у неё нет составленных планов на неделю или месяц. Она считает, что план важно составлять, относительно себя и своего самоощущения, однако, исключая лень. Позитив и жизненный баланс - по мнению супермодели составляют счастливую жизнь, а счастье - обязательный атрибут хорошего состояния тела и духа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 204107, "height": 299, "pic_id": 275467, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/28/image_KncV9iw.jpeg", "width": 480}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Порой Синди проводит по 5 раз в неделю в спортивном зале, объясняя это любовью к своему стройному и подтянутому телу, но, объясняет всем, кто спрашивает - не нужно проводить там часы и пол дня, достаточно 30-50 минут в день, чтобы быть любимой для самой себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый день она использует крем для лица, состоящий из алоэ, меда, миндального или кокосового масла. Это помогает сохранять свежий и яркий вид кожи, её эластичность и спасает от морщин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 318672, "height": 407, "pic_id": 275468, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/28/image_4RxOPEE.jpeg", "width": 480}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, питание - одна из основных важных частей сохранения её молодости и прекрасного вида. Овощи должны присутствовать в рационе - каждый день. Цукини, черри, цветная капуста, брокколи, чечевица, брюссельская капуста, сладкий перец - в них достаточное количество микроэлементов и витаминов, чтобы поддерживать оптимальное пищеварение и свежесть, цвет лица."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Супермодель ограниченно использует картофель и макаронные изделия, порой вовсе исключая их из рациона."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо этого, в рационе звезды всегда присутствует жирная рыба, белковые продукты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 238362, "height": 357, "pic_id": 275469, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/28/image_AcCwWB4.jpeg", "width": 476}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Звезда считает, что полное ограничения себя в еде или мимолетных сладостях - портит самоощущения и моральное здоровье. По её мнению, раз в неделю можно позволить себе пиццу или торт, нельзя ограничивать то, что позволяет чувствовать себя счастливым. Если человек любит шоколад - он ему положен, но в ограниченных, небольших количествах, исключать его совсем - нельзя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плюсом ко всему, супермодель всем рекомендует кататься на велосипеде, плавать в бассейне, делать активные движения чаще, больше общаться с друзьями и участвовать в массовых позитивных мероприятиях. По её мнению, ощущение себя в центре внимания просто необходимо каждому из нас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вам нравится Синди? Пишите в комментариях, какие из её советов Вам кажутся самыми актуальными)"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3745, 3745]}