Не ложитесь поздно спать!

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ZGyVwqAOJgM.jpg", "filesize": 137271, "height": 700, "pic_id": 455937, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/03/ZGyVwqAOJgM.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Умственное истощение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваш мозг активно отдыхает с 21: 00 до 23: 00. Если вы ложитесь спать после 23: 00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы не спите с 23: 00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Увядание красоты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хроническое утомление"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм при нормальных условиях избавляется во время сна. В результате, наступает хроническое утомление и неспособность к самовосстановлению. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 2]}