Что важно делать в первые дни после травмы? Золотое правило первой помощи.

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "istockphoto-492623216-612x612.jpg", "filesize": 44810, "height": 409, "pic_id": 559305, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/10/istockphoto-492623216-612x612.jpeg", "width": 612}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, что касается свежих травм. Что важно предпринять в первые дни и когда начать заниматься "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здесь все несколько по другому, чем после операции. Важно снять воспаление в первые несколько дней, чтобы не усугубить ситуацию и в дальнейшем провести исследование и обратиться к врачу для точной постановки диагноза. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать, если получили травму капсульно-связочного аппарата?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следуем золотым правилам протокола "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "POLICE"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "P-protection"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Разгрузка травмированного участка при помощи брейса, ортеза, костылей"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "OL- optimal loading"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Оптимальное время до возобновления нагрузки. Первые 5 дней ограничения нагрузок и затем постепенное увеличение с соблюдением правила «до боли» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "I - ice"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Холод. Первые 2-3 дня каждые 2 часа по 10-15 минут на травмированный участок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "C - compression"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Сдавление повреждённого участка. Первые 3-5 дней эластичная компрессия (бинты), компрессионный трикотаж"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "E - elevation"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Возвышенное положение травмированной конечности. Выше уровня сердца, 60-90 минут 3-4 раза в день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При повреждениях связок, сухожилий, мышц, через 2-3 дня соблюдения данной терапии рекомендовано выполнить МРТ и обратиться к врачу. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 1]}