А вы знали,что семечки совсем не полезно?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "depositphotos_39706121-stock-photo-sunflower-seeds-in-a-sack.jpg", "filesize": 72056, "height": 398, "pic_id": 330618, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/24/depositphotos_39706121-stock-photo-sunflower-seeds-in-a-sack_BUMsm9o.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пять главных причин отказаться от привычки щёлкать семечки "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1) В семечках огромное количество жирных кислот, причем превалирует Омега-6, которые усиливают воспаление в организме и по закону подлости усваиваются быстрее, чем полезные."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2) Они калорийны почти также, как и выжатое масло. И к тому же провоцируют аппетит. Если ты не сьешь семечек столько, чтобы заполнить желудок, то придется «догнаться» другой пищей"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3) Половина проблемы, если семечки сырые - там действительно есть витамины и полезные вещества. Но мы же любим семечки жареные, а это сразу источник конечных продуктов гликирования (КПГ) - одних из главных факторов старения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4) Это «грязный» продукт, который может содержать в себе яйца паразитов и прочее. Если без семечек никак, то лучше покупать сырые, как следует мыть, а затем подсушивать в духовке или микроволновке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5) Все мы иногда слышим от родителей: «не грызи, эмаль зубов испортишь». Да, семечки портят зубы. Стоматологи даже могут различать любителей полузгать по особым щербинкам. Причем дело не ограничивается маленькими сколами, зачастую трещины идут по всему зубу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы спросите, а что же не так подсолнечным маслом, с которым мы сравниваем семечки? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разница же в количестве! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Немного подсолнечного масла в салат - это вкусно и полезно. Наш организм уж как-нибудь разберется с поступившими Омега-6. А с семечками ведь «чуть-чуть» совсем не получается. Польза от витаминов будет нейтрализована вредом от зашкаливающей жирности, калорийности и переизбытка КПГ."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 1]}