6 продуктов для роста волос

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "istockphoto-1279763992-612x612.jpg", "filesize": 91066, "height": 408, "pic_id": 379270, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/20/istockphoto-1279763992-612x612.jpeg", "width": 612}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что кушать, чтобы волосы активнее росли? Из фруктов стоит обязательно выделить яблочки, бананы, из овощей полезны будут лук, огурцы и помидоры, капуста, сочную морковочку. Мясо – основной источник белка. Лучше налегать на говядину либо же на мясо птицы (курица, индейка). Все это богато железом и цинком, что также способствует активному восстановлению волос и их росту. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Зелень"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свежая зелень и листовые овощи содержат практически все нужные витамины, а также кальций и железо. Этот продукт способствует не только росту волос, но и выработке оптимального количества кожного сала. Волосы получают естественное кондиционирование и защиту от повреждений. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Петрушка, укроп, сельдерей. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Молочные продукты "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ни для кого не секрет, что молочные продукты очень полезны для роста и укрепления волос. Однако, чтобы добиться максимального эффекта, стоит отдать предпочтение кисломолочным радостям. Пусть в вашем холодильнике всегда будут кефир, творог, свежие йогурты и сметана. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кисломолочные прелести содержат белок (казеин) и витамины группы В, важные для роста и улучшения структуры локонов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Яйца"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Незаменимым продуктом для роста волос остаются яйца. Эти белоснежные радости содержат не только белок, но и фосфор, кальций, витамины А, В, Dи калий. Употреблять яйца можно каждый день, но не более 1-2 штук, ведь желток содержит рекордное количество холестерина. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отруби и злаки "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полезными продуктами для роста волос станут пророщенные злаки, цельнозерновой хлеб и хлопья. Завтрак, состоящий из кефира или йогурта со злаками вместо привычного круассана с шоколадом и кофе, напитает локоны белком, цинком, калием, магнием, железом и витаминами. Волосы будут расти густыми и крепкими, а вес обладательницы - стремительно падать. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1723, 1723]}