Смех: почему нужно почаще смеяться?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "e1a99290e7fa4f2650057c48ac924dd3.png", "filesize": 553294, "height": 510, "pic_id": 550942, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/03/e1a99290e7fa4f2650057c48ac924dd3.jpeg", "width": 905}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смех считается лучшим лекарством как для физического, так и для психического здоровья. Исследования показали, что смех помогает укрепить здоровье, в том числе снижает стресс, облегчает боль и укрепляет иммунную систему."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одним из ключевых преимуществ смеха является его способность снижать уровень стресса. Когда вы смеетесь, ваш мозг выделяет эндорфины, которые являются естественными химическими веществами, способствующими снижению стресса и развитию чувства счастья и благополучия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Известно, что смех также обладает болеутоляющими свойствами. Он вызывает выброс эндорфинов, которые являются естественными обезболивающими, помогающими уменьшить ощущение боли во всем теле."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо физической пользы, смех также может оказывать положительное влияние на психическое здоровье. Было доказано, что смех помогает облегчить симптомы депрессии и тревоги, снижая уровень стресса и улучшая настроение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более того, смех может помочь укрепить социальные связи и отношения. Смех с другими людьми может способствовать развитию чувства связи, уменьшению чувства изоляции и позитивному социальному взаимодействию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Интересно, что польза смеха не ограничивается только внешними факторами. Исследование, проведенное в 2011 году в журнале Journal of Aging Research, показало, что даже предвкушение смеха может положительно влиять на здоровье, приводя к снижению стресса и улучшению настроения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таким образом смех - это действительно лучшее лекарство. Он помогает укрепить здоровье. Поэтому, никогда не сдерживайте смех!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 2]}